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23歲女性怕冷可能是體質(zhì)、衣物、飲食、運(yùn)動(dòng)、疾病等原因所致，如陽虛體質(zhì)、衣物單薄、飲食不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)、甲狀腺功能減退等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.體質(zhì)：寒性體質(zhì)常見，如陽虛?？赏ㄟ^中醫(yī)調(diào)理，如艾灸關(guān)元、氣海等穴位。
2.衣物：穿著過少會(huì)導(dǎo)致怕冷，應(yīng)根據(jù)天氣增減衣物，注意保暖。
3.飲食：營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏溫?zé)崾澄铩６喑匝蛉?、桂圓等，少吃生冷食物。
4.運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足，血液循環(huán)差。每天適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽。
5.疾?。杭谞钕俟δ軠p退等疾病也會(huì)引起，需就醫(yī)檢查，確診后遵醫(yī)囑治療。
總之，找到怕冷的原因，針對(duì)性采取措施，可有效改善怕冷癥狀。