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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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尹祥 副主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
康復醫(yī)學科
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腰肌勞損不能通過一招緩解腰疼，可從改善生活習慣、鍛煉、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等方面緩解。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-11-17 14:26
1.改善生活習慣：避免久站久坐，選擇合適的床墊，注意腰部保暖。
2.鍛煉：進行腰部伸展運動、游泳等，增強腰部肌肉力量。
3.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，促進腰部血液循環(huán)。
4.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或外用活血止痛膏。
5.中醫(yī)治療：服用中藥調理，或進行推拿、拔罐等。
綜合多種方法，并長期堅持，有助于緩解腰肌勞損引起的腰疼。
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就醫(yī)問藥
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