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胸十二椎壓縮性骨折術(shù)后鍛煉很重要，包括肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)、核心穩(wěn)定性訓(xùn)練等。 1.肌肉力量訓(xùn)練：通過(guò)進(jìn)行簡(jiǎn)單的肌肉收縮練習(xí)，如抬腿、屈膝等，增強(qiáng)下肢肌肉力量。 2.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：適度屈伸髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，防止關(guān)節(jié)僵硬。 3.平衡訓(xùn)練：可先從單腳站立開(kāi)始，逐漸增加難度，提高身體平衡能力。 4.有氧運(yùn)動(dòng)：如慢走，能增強(qiáng)心肺功能，但要注意控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 5.核心穩(wěn)定性訓(xùn)練：進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的平板支撐動(dòng)作，增強(qiáng)脊柱周?chē)∪獾姆€(wěn)定性。 術(shù)后鍛煉要循序漸進(jìn)，遵循醫(yī)生建議，避免過(guò)度勞累和受傷。如果鍛煉過(guò)程中出現(xiàn)疼痛或不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。