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回答1
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宋長(zhǎng)輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
全科
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蜂蜜檸檬適合飲用的時(shí)間，主要取決于個(gè)人需求和身體狀況，包括晨起空腹、飯后、運(yùn)動(dòng)后、下午困倦時(shí)、睡前等。 1.晨起空腹：此時(shí)喝蜂蜜檸檬水，有助于補(bǔ)充水分，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。但腸胃敏感者可能不適。 2.飯后：能促進(jìn)消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 3.運(yùn)動(dòng)后：補(bǔ)充水分和能量，恢復(fù)體力。 4.下午困倦時(shí)：提神醒腦，提高工作或?qū)W習(xí)效率。 5.睡前：少量飲用可滋潤(rùn)喉嚨，幫助放松身心，但不宜多飲，以免增加夜尿。 總之，選擇喝蜂蜜檸檬的時(shí)間應(yīng)結(jié)合個(gè)人的身體狀況和需求，適量飲用才能發(fā)揮其較好的作用。
2024-10-08 17:23
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