退行性骨關(guān)節(jié)炎護(hù)理的關(guān)鍵有哪些？
我是退行性骨關(guān)節(jié)炎患者，想知道它護(hù)理的關(guān)鍵是什么？
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回答1
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宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
全科
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退行性骨關(guān)節(jié)炎護(hù)理的關(guān)鍵在于減輕疼痛、保護(hù)關(guān)節(jié)、增強(qiáng)肌肉力量、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度以及保持良好的生活習(xí)慣，包括合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、控制體重等。 1.減輕疼痛：可通過熱敷、按摩等方式緩解，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 2.保護(hù)關(guān)節(jié)：避免長時(shí)間站立、蹲跪，減少上下樓梯次數(shù)，佩戴護(hù)膝。 3.增強(qiáng)肌肉力量：進(jìn)行股四頭肌等肌肉的鍛煉，如直腿抬高練習(xí)。 4.改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度：適度進(jìn)行關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，但避免過度。 5.保持良好生活習(xí)慣：控制體重，避免肥胖增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)；合理飲食，多攝入富含鈣質(zhì)和維生素 D 的食物；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，選擇游泳、散步等對(duì)關(guān)節(jié)損傷小的運(yùn)動(dòng)。 總之，退行性骨關(guān)節(jié)炎患者做好護(hù)理，能有效緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。
2024-10-09 01:16
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什么是退行性骨關(guān)節(jié)炎? 中老年后，一切組織器官都會(huì)發(fā)生退行性變化;骨和關(guān)節(jié)組織也不例外，退行性變化，尤其好發(fā)于承重的關(guān)節(jié)和多活動(dòng)的關(guān)節(jié)。骨關(guān)節(jié)炎是各種力學(xué)和生物因素破壞關(guān)節(jié)軟骨、細(xì)胞外基質(zhì)和軟骨下骨的蛻變及合成穩(wěn)定性的結(jié)果。這些改變包括：水分增加、蛋白多糖成分減少、膠原基質(zhì)改變，上述所有改變一起導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的退化。 查看全文»
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