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腰部損傷如何有效恢復?

腰部損傷如何有效恢復?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    夏揚 副主任醫(yī)師

    東南大學附屬中大醫(yī)院

    三級甲等

    康復醫(yī)學科

    腰部損傷的恢復,與休息、治療、康復訓練、預(yù)防復發(fā)、生活習慣等有關(guān)。若感身體不適,請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助,遵循醫(yī)生指導進行治療,切勿隨意服藥。
    1.休息:損傷后應(yīng)立即停止活動,臥床休息,減輕腰部壓力。
    2.治療:可采用物理治療如熱敷、按摩,藥物治療如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解疼痛和炎癥。
    3.康復訓練:在癥狀緩解后,進行腰部肌肉的鍛煉,如小燕飛、五點支撐等。
    4.預(yù)防復發(fā):避免長時間彎腰、搬重物,注意腰部保暖。
    5.生活習慣:保持良好的坐姿和站姿,選擇合適的床墊。
    總之,腰部損傷的恢復需要綜合多種方法,并持之以恒,才能達到較好的效果。

    2015-03-08 09:42
  • 回答1追問

    追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答

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