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高強(qiáng)度減肥操后膝蓋疼下蹲困難，可能是肌腱拉傷、半月板損傷、滑膜炎、關(guān)節(jié)炎、軟骨磨損等原因引起，也可能是運(yùn)動(dòng)姿勢不當(dāng)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.肌腱拉傷：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大導(dǎo)致肌腱受損，需休息，局部熱敷、按摩。
2.半月板損傷：多因扭轉(zhuǎn)外力引起，輕度損傷可保守治療，嚴(yán)重需手術(shù)。
3.滑膜炎：滑膜受刺激產(chǎn)生炎癥，要減少活動(dòng)，可服用滑膜炎顆粒。
4.關(guān)節(jié)炎：常見于關(guān)節(jié)退變，注意保暖，可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。
5.軟骨磨損：長期磨損所致，可補(bǔ)充氨基葡萄糖。
6.運(yùn)動(dòng)姿勢不當(dāng)：糾正姿勢，避免錯(cuò)誤動(dòng)作加重?fù)p傷。
出現(xiàn)膝蓋疼應(yīng)重視，若休息后無緩解，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。