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懷孕32周首次失眠僅睡兩小時(shí)怎么辦

失眠

懷孕32周首次失眠僅睡兩小時(shí)怎么辦

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

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    懷孕32周失眠可能由心理、生理、環(huán)境、飲食、激素變化等因素引起。面對(duì)身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療,確保安全有效。
    1.心理:孕期焦慮緊張易致失眠,應(yīng)放松心情。
    2.生理:腹部增大影響睡眠姿勢(shì),可借助孕婦枕。
    3.環(huán)境:噪音、光線等不適,要營(yíng)造安靜昏暗的睡眠環(huán)境。
    4.飲食:睡前避免過(guò)飽或過(guò)饑,少喝咖啡茶。
    5.激素變化:孕期激素波動(dòng)影響睡眠,可適當(dāng)調(diào)整作息。
    孕期失眠較為常見(jiàn),先嘗試上述方法調(diào)整,若仍無(wú)改善,建議就醫(yī)。

    2015-03-17 17:48
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是失眠?   失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?;颊咧髟V睡不著,表現(xiàn)為入睡困難,中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高,尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。 查看全文»

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