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怎樣吃阿膠能避免上火？有何妙法？

2024-10-07 14:19 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

阿膠如何吃才能不上火？有什么好的方法可以介紹嗎？

回答1
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宋長(zhǎng)輝醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級(jí)

全科

吃阿膠避免上火，可從控制用量、合理搭配、注意服用時(shí)間、選擇合適體質(zhì)及多喝水等方面著手。 1.控制用量：阿膠滋補(bǔ)，過(guò)量易上火。應(yīng)根據(jù)自身情況，適量服用，一般每日 3 至 9 克為宜。 2.合理搭配：可與平性或涼性食物搭配，如銀耳、蓮子、百合等，中和其熱性。 3.注意服用時(shí)間：避免在炎熱季節(jié)或氣候干燥時(shí)大量服用，秋冬季節(jié)相對(duì)更適宜。 4.選擇合適體質(zhì)：陰虛火旺、體內(nèi)有熱者應(yīng)謹(jǐn)慎服用，或先調(diào)理體質(zhì)再食用。 5.多喝水：服用阿膠期間，多喝水有助于促進(jìn)新陳代謝，減輕上火癥狀。總之，吃阿膠時(shí)多注意上述方面，能在一定程度上減少上火的可能。但個(gè)體差異存在，如有不適，及時(shí)咨詢醫(yī)生。
2024-10-08 09:24

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什么是內(nèi)熱? 　　內(nèi)火(熱)是和內(nèi)寒相反的一類由于人體新陳代謝過(guò)于旺盛、產(chǎn)熱過(guò)多所導(dǎo)致的疾病。產(chǎn)熱的絕對(duì)過(guò)多引起的“內(nèi)(熱)”，也叫“實(shí)火(熱)” 。引起“實(shí)火(熱)”的原因很多，最主要的莫過(guò)于元陽(yáng)的運(yùn)動(dòng)、溫煦作用過(guò)于亢進(jìn)，從而導(dǎo)致人體各組織器官新陳代謝活動(dòng)過(guò)于旺盛，產(chǎn)生各種癥狀。查看全文»

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