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提高性能力的飲食，包括食物選擇、飲食規(guī)律、保暖及性生活頻率等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.食物選擇：多吃補腎益氣的食物，如牛肉、山藥、雞肉、豬肉、糯米等。
2.飲食規(guī)律：三餐定時，避免辛辣生冷食物。
3.腹部保暖：注意腹部保暖，防止受涼。
4.性生活頻率：性生活質(zhì)量重要，不宜過于頻繁。
5.食物交替：上述食物可經(jīng)常交替選服。
合理飲食結(jié)合良好生活習(xí)慣，有助于提升性能力。

你好，一般可以吃補腎食物較好，平時多吃些韭菜和腰子、羊肉、狗肉、鴿子肉、鴿子蛋、堅果等，加強營養(yǎng)，規(guī)律飲食較好，節(jié)制房事，必要時可以藥物調(diào)理看看。

你好；一般合理的保養(yǎng)休息還是很必要地，所以還是要注意的，合理的保養(yǎng)休息，還是很必要的，一般的還是問題不大的，可以試試用一點六味地黃丸，補腎強身膠囊。