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氣血兩虛有哪些有效的食補(bǔ)方法

2015-08-12 16:15 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

氣血兩虛有哪些有效的食補(bǔ)方法

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

孫立主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

氣血兩虛可通過(guò)食物補(bǔ)充，如動(dòng)物肝臟、肉類、水果、豆類、藥材等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.動(dòng)物肝臟：豬肝、雞肝等富含鐵元素，能補(bǔ)血益氣。
2.肉類：雞肉、牛肉、羊肉等可提供營(yíng)養(yǎng)，改善氣血。
3.水果：紅棗、龍眼、桂圓等，有補(bǔ)氣血的作用。
4.豆類：紅豆能補(bǔ)充氣血所需營(yíng)養(yǎng)。
5.藥材：黨參、黃芪、當(dāng)歸等，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
食補(bǔ)時(shí)要注意飲食均衡，葷素搭配，若效果不佳應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2015-08-12 18:24

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