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氣血兩虛有哪些有效的食補方法

2015-08-12 16:15 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

氣血兩虛有哪些有效的食補方法

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫立主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

氣血兩虛可通過食物補充，如動物肝臟、肉類、水果、豆類、藥材等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.動物肝臟：豬肝、雞肝等富含鐵元素，能補血益氣。
2.肉類：雞肉、牛肉、羊肉等可提供營養(yǎng)，改善氣血。
3.水果：紅棗、龍眼、桂圓等，有補氣血的作用。
4.豆類：紅豆能補充氣血所需營養(yǎng)。
5.藥材：黨參、黃芪、當(dāng)歸等，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
食補時要注意飲食均衡，葷素搭配，若效果不佳應(yīng)及時就醫(yī)。
2015-08-12 18:24

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