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孕婦挑選保健品要考慮自身需求、產(chǎn)品安全性、品牌信譽(yù)、成分及適用階段等。 1.自身需求：根據(jù)孕期不同階段的營(yíng)養(yǎng)需求，如孕早期關(guān)注葉酸補(bǔ)充，孕中期側(cè)重鈣和鐵，孕晚期注重 DHA 等。 2.產(chǎn)品安全性：選擇有正規(guī)批準(zhǔn)文號(hào)、經(jīng)過嚴(yán)格質(zhì)量檢測(cè)的產(chǎn)品，避免含激素、重金屬等有害物質(zhì)。 3.品牌信譽(yù)：優(yōu)先考慮知名品牌和口碑好的產(chǎn)品，其質(zhì)量和售后更有保障。 4.成分：仔細(xì)查看成分表，確保不含孕婦禁忌成分，如某些活血化瘀的成分。 5.適用階段：明確保健品適用的孕期階段，避免使用不當(dāng)影響胎兒發(fā)育。 總之，孕婦挑選保健品要謹(jǐn)慎，必要時(shí)咨詢醫(yī)生建議，以保障自身和胎兒的健康。