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α-亞麻酸是一種對(duì)人體具有重要作用的多不飽和脂肪酸，在健康方面有諸多影響，如調(diào)節(jié)血脂、促進(jìn)大腦發(fā)育等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.來(lái)源：主要存在于亞麻籽油、紫蘇籽油等植物油中。
2.生理功能：有助于降低血脂、血壓，預(yù)防心血管疾病。
3.對(duì)大腦發(fā)育：是大腦發(fā)育必需的營(yíng)養(yǎng)成分，利于提高智力。
4.抗炎作用：能減輕炎癥反應(yīng)，增強(qiáng)身體的抵抗力。
5.對(duì)視力影響：對(duì)眼睛視網(wǎng)膜發(fā)育有益，保護(hù)視力。
總之，α-亞麻酸在維持人體健康方面發(fā)揮著重要作用，日常飲食中應(yīng)適當(dāng)攝入富含α-亞麻酸的食物。