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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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沈光 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科（脾胃病科）
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青少年早餐應(yīng)富含多種營養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等。如牛奶、水果、雞蛋、干點等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2015-08-13 14:57
1.蛋白質(zhì)：牛奶、雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于肌肉生長。
2.碳水化合物：饅頭、面包、餅干等可提供能量。
3.維生素：新鮮水果富含維生素C、A等，促進(jìn)身體發(fā)育。
4.礦物質(zhì)：牛奶能補(bǔ)充鈣，利于骨骼發(fā)育。
5.膳食纖維：可適當(dāng)搭配燕麥片，促進(jìn)腸道蠕動。
合理搭配的早餐能為青少年的成長提供充足能量和營養(yǎng)。
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