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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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提高自身免疫力可從鍛煉、飲食、心態(tài)、用藥和補(bǔ)充營養(yǎng)幾方面入手。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2015-08-13 13:17
1.鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，能增強(qiáng)體質(zhì)。
2.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，像雞蛋、魚肉，以及新鮮蔬果。
3.心態(tài)：保持樂觀積極的心情，避免長期焦慮和緊張。
4.用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用玉屏風(fēng)散、轉(zhuǎn)移因子口服液、胸腺肽腸溶片等。
5.補(bǔ)充營養(yǎng)：適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、維生素D和鋅等營養(yǎng)素。
綜合采取以上措施，有助于提高自身免疫力，增強(qiáng)身體抵抗力。
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