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睡眠障礙患者需注意哪些方面

2015-08-22 20:50 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

睡眠障礙患者需注意哪些方面

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

李濤平主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

睡眠醫(yī)學(xué)中心

睡眠障礙患者要注意多方面，包括病因查找、睡眠環(huán)境、睡眠習(xí)慣、消除軀體不適和睡前準(zhǔn)備。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.病因查找：精神疾病導(dǎo)致的去精神科治療，環(huán)境改變可適當(dāng)用安眠藥，心理問題采用松弛療法。
2.睡眠環(huán)境：保持臥室安靜，避免噪音。
3.睡眠習(xí)慣：制定規(guī)律作息，白天活動鍛煉，睡前不喝濃茶、咖啡，避免大腦興奮。
4.消除軀體不適：保持床鋪舒適，溫濕度適宜，空氣流通。
5.睡前準(zhǔn)備：睡前洗腳、沐浴，對夜游者采取醫(yī)療措施。
總之，睡眠障礙患者要從多方面注意，改善睡眠狀況，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。
2015-08-22 21:28

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