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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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胡年宏 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
三級甲等
骨一科（關節(jié)中心關節(jié)科、骨病科）
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髖關節(jié)后脫位的預防，需注意運動防護、避免外傷、增強關節(jié)穩(wěn)定性、保持正確姿勢、重視交通安全等。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2015-08-18 15:28
1.運動防護：運動前充分熱身，遵循正確運動方式，避免過度扭轉(zhuǎn)髖關節(jié)。
2.避免外傷：注意生活中的安全，防止摔倒、車禍等意外導致髖關節(jié)受傷。
3.增強關節(jié)穩(wěn)定性：通過適當鍛煉，如臀橋、蚌式開合等增強髖關節(jié)周圍肌肉力量。
4.保持正確姿勢：站立和行走時保持良好體態(tài)，避免不良姿勢對髖關節(jié)造成壓力。
5.重視交通安全：遵守交通規(guī)則，系好安全帶，降低交通事故中髖關節(jié)受傷風險。
總之，預防髖關節(jié)后脫位要從多方面入手，提高自我保護意識，減少受傷風險。
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就醫(yī)問藥
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