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1、冰敷：如果關(guān)節(jié)摸起來很燙，可以使用冰敷的方法，以10分鐘冰敷，10分鐘休息的方式交替，只要關(guān)節(jié)仍是熱的，就不要用熱敷。
2、冰熱交替：假如急性腫痛減弱，且熱已消除，就可以冰熱敷交替的方法來治療，即冰敷10分鐘后熱敷10分鐘，如此反復(fù)地作。
3、擺動疼痛的手臂：如果疼痛的部位在手肘或肩膀，醫(yī)生們建議將手臂自由地?cái)[動，以緩解疼痛。

1.非感染性急性滑囊炎 休息或患部制動和大劑量NSAID，必要時(shí)并用麻醉鎮(zhèn)靜劑可能有效。疼痛消退后，應(yīng)增加主動運(yùn)動。如果無效，可抽出滑液，然后向滑囊內(nèi)注入糖皮質(zhì)激素長效制劑，或去炎松混合至少3～5毫升局部麻醉劑，在1%局部麻醉劑（如利多卡因）浸潤麻醉后注入滑囊。腎上腺皮質(zhì)激素長效制劑的劑量及混合后的體積視滑囊大小而定。確定病因時(shí)必須除外感染因素。炎癥過程頑固的病人需要反復(fù)抽液和注入藥物。對療效差的急性病例，在除外感染與痛風(fēng)后可口服強(qiáng)的松或其他等效激素3日。
2.慢性滑囊炎 慢性滑囊炎的治療方法與急性滑囊炎的相同，但夾板固定與休息可能不如對急性滑囊炎有效。經(jīng)X線證實(shí)的慢性鈣化性岡上肌腱炎，極少數(shù)病例需要手術(shù)切除。致殘性粘連性肩周炎需要反復(fù)關(guān)節(jié)內(nèi)和關(guān)節(jié)外多部位注射腎上腺皮質(zhì)激素并加強(qiáng)理療。必須通過鍛煉糾正肌肉萎縮，使運(yùn)動范圍和肌力得到恢復(fù)。有感染者需要給予適當(dāng)?shù)目股?，引流或切開。

注意休息，局部熱敷理療，應(yīng)用云南白藥氣霧劑，服用雙氯芬酸鈉緩釋片，氯唑沙宗等藥物， 過一段時(shí)間就會恢復(fù)好的。