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2015-09-12 19:52 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些食物富含較多維生素D？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

潘丹峰主任醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

富含維生素D的食物有魚類、蛋類、乳制品、蘑菇、動(dòng)物肝臟等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.魚類：如三文魚、金槍魚、鱈魚等，是維生素D的良好來源。
2.蛋類：雞蛋中的蛋黃含有一定量的維生素D。
3.乳制品：牛奶、奶酪、黃油等，能提供部分維生素D。
4.蘑菇：經(jīng)過紫外線照射的蘑菇，維生素D含量會(huì)增加。
5.動(dòng)物肝臟：豬肝、雞肝等，含有一定的維生素D。
日常飲食中適當(dāng)攝入這些食物，有助于補(bǔ)充維生素D，但必要時(shí)還需遵醫(yī)囑補(bǔ)充制劑。
2015-09-12 20:52

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