国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

首頁(yè)>即問(wèn)即答 > 內(nèi)科 > 如何在內(nèi)科...
快速提問(wèn)

即問(wèn)即答

首頁(yè) 找問(wèn)題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問(wèn) 找名醫(yī)看診

如何在內(nèi)科范疇實(shí)現(xiàn)修身養(yǎng)性以促進(jìn)健康

如何在內(nèi)科范疇實(shí)現(xiàn)修身養(yǎng)性以促進(jìn)健康

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    霍勇 主任醫(yī)師

    北京大學(xué)第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    心血管內(nèi)科

    修身養(yǎng)性促進(jìn)健康,包括心態(tài)調(diào)整、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食管理、社交活動(dòng)等。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請(qǐng)趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
    1.心態(tài)調(diào)整:保持樂(lè)觀平和,避免焦慮緊張,可通過(guò)冥想放松。
    2.生活習(xí)慣:規(guī)律作息,保證充足睡眠,減少熬夜。
    3.運(yùn)動(dòng)鍛煉:適度進(jìn)行如散步、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。
    4.飲食管理:均衡飲食,多吃蔬菜水果,少吃油膩辛辣。
    5.社交活動(dòng):積極參與,拓展社交圈,分享交流。
    通過(guò)以上多種方式綜合作用,有助于在內(nèi)科方面保持身心健康。

    2015-09-11 17:29