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22歲頸肩不好，可能是不良姿勢(shì)、受寒、肌肉勞損、頸椎病變、外傷等原因引起。治療可采取藥物、理療等方法。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭或伏案工作，導(dǎo)致頸肩部肌肉緊張。應(yīng)注意定時(shí)活動(dòng)，調(diào)整坐姿。
2.受寒：頸肩部受冷刺激，血管收縮，肌肉痙攣。注意保暖，可熱敷緩解。
3.肌肉勞損：過度使用頸肩部肌肉，造成損傷。適度休息，按摩放松。
4.頸椎病變：如頸椎間盤突出等。需做相關(guān)檢查，明確診斷。
5.外傷：如碰撞、扭傷。根據(jù)損傷程度治療，嚴(yán)重時(shí)就醫(yī)。
總之，頸肩不好要重視，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)治療。

您好，這種情況需要考慮是頸肩綜合癥，平時(shí)需要注意保暖，多熱敷，建議進(jìn)行針灸和理療。平時(shí)別長(zhǎng)時(shí)間低頭和伏案工作。

你好一般多考慮為肩周炎的可能，需要去醫(yī)院檢查局部肩關(guān)節(jié)，必要時(shí)拍一個(gè)X片，口服活血止痛消炎藥物治療，要注意減少肩部用力，局部熱敷，烤電治療。