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跑步后腳后跟痛且腳背麻木，可能是運動損傷、神經(jīng)受壓、炎癥、血管問題或其他原因引起。 1.運動損傷：跑步姿勢不當或運動量過大，可能導致足跟及周圍組織損傷，產(chǎn)生疼痛和麻木。 2.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經(jīng)，引起下肢包括腳部的麻木和疼痛。 3.炎癥：如足底筋膜炎、跟腱炎等，炎癥刺激可導致相關癥狀。 4.血管問題：下肢動脈硬化、血管狹窄等影響血液循環(huán)，造成腳部麻木和疼痛。 5.其他原因：營養(yǎng)不良，缺乏某些維生素或礦物質(zhì)，也可能有類似表現(xiàn)。 出現(xiàn)跑步后腳后跟痛且腳背麻木的情況，應注意休息，避免劇烈運動。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

考慮肌肉拉傷或者韌帶損傷等，引起疼痛不適 ，建議注意休息，局部熱敷理療，應用云南白藥氣霧劑，服用雙氯芬酸鈉緩釋片，氯唑沙宗等藥物， 過一段時間就會恢復好的。

您好，這種情況考慮是跑步，引起的足部損傷，腫脹，和腳后跟痛。麻木是由于腫脹引起，可以多熱水泡腳。