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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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段宇 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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優(yōu)酸乳的飲用時間可受個人體質(zhì)、飲食習(xí)慣、活動情況等因素影響。一般來說，早餐時、兩餐之間、運(yùn)動后、睡前、消化不良時是常見的適宜飲用時段。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
2015-10-20 20:01
1.早餐時：能補(bǔ)充營養(yǎng)，開啟活力一天。
2.兩餐之間：緩解饑餓，避免正餐時進(jìn)食過多。
3.運(yùn)動后：快速補(bǔ)充蛋白質(zhì)和能量，幫助恢復(fù)體力。
4.睡前：有助于放松身心，提高睡眠質(zhì)量，但要適量，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。
5.消化不良時：促進(jìn)腸胃蠕動，改善消化功能。
總之，飲用優(yōu)酸乳的最佳時間因人而異，可根據(jù)自身情況選擇，但要注意適量飲用。
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