古代倡導(dǎo)房事時(shí)應(yīng)多些“戲道”。這樣既可以增進(jìn)夫妻感情，又有利于雙方的身體健康。

男女在激發(fā)情欲方面是不同步的。女性的性興奮往往比男性要慢，進(jìn)入狀態(tài)也會(huì)比男性晚。溫情脈脈的依偎、柔情蜜意的愛撫以及撩人心弦的情話，可以使男女雙方感到身心愉悅和放松，達(dá)到肉體和精神上的和諧，也能給女性足夠的時(shí)間找到感覺，進(jìn)入狀態(tài)。

“戲道”的關(guān)鍵在于一個(gè)“徐”字，就是要緩慢。具體的做法是，首先緩緩舒氣和親吻，使女方面部感覺發(fā)熱，性沖動(dòng)逐漸增加；然后男女雙方輕柔擁抱緊貼，配合愛撫，使女性乳房脹大，乳頭變硬；其次男女深吻，相互吮吸撫弄，使口內(nèi)津液增多而滑潤(rùn)；再次輕柔撫摸敏感區(qū)域，使女方陰液分泌；最后緊抱對(duì)方并徐徐搖動(dòng)，使女方咽部感到干燥而吞咽口水。當(dāng)女方有了以上表現(xiàn)，即說明性興奮已激發(fā)，性欲望已高漲，遂可進(jìn)行性交。整個(gè)過程，可歸納為“調(diào)情有序，智時(shí)而合”。

充分的前戲過后，男性會(huì)出現(xiàn)勃起、堅(jiān)挺。女性會(huì)表現(xiàn)出面部、嘴唇、眉間紅潤(rùn)；眼眶濕潤(rùn)，目光閃爍，含情脈脈；呻吟氣粗，鼻頭微微汗出；軀體依人，摟抱緊貼男性身體。到此時(shí)，男女雙方都已出現(xiàn)了強(qiáng)烈的性愛欲望，古人稱為“智時(shí)”。這時(shí)候開始，可以使男女雙方共享性高潮的快慰，使整個(gè)性生活和諧美滿，而且有利于身體健康。

前戲是否足夠的標(biāo)志是什么呢？

現(xiàn)實(shí)生活中，為前戲和愛撫時(shí)間所困惑的女性不在少數(shù)：有的女性性喚起需要較長(zhǎng)時(shí)間；也有的女人并不需要男人更多地愛撫，甚至如果男人遲遲不進(jìn)入“主題”，還會(huì)讓她們感到煩躁。

對(duì)于女性來說，前戲是否足夠的標(biāo)志是什么呢？美國(guó)著名性愛欄目主持人鮑勃·博克維茨給出了判斷建議：

生理反應(yīng)。一個(gè)正常女性在受到性刺激后，10—30秒內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)性趣。不過，這只能作為女性早期性欲喚起的標(biāo)志。如果僅憑生理反應(yīng)就認(rèn)為女性做好了性生活的準(zhǔn)備，那就太武斷了。

直視。眼睛能夠提供性吸引的明確信號(hào)。調(diào)查顯示，情侶在看到自己心儀對(duì)象時(shí)，瞳孔就會(huì)不自覺地放大。因此，當(dāng)女性突然睜大眼睛，久久地凝視著自己深愛著的人時(shí)，對(duì)方就能從這種語言中敏感地洞察出她對(duì)性愛的期望。

擁抱。性生活中的每個(gè)環(huán)節(jié)都需要默契。當(dāng)男性的愛撫讓女性感覺很好時(shí)，她可能突然抱緊愛人。這時(shí)候如果男性不能領(lǐng)悟，就會(huì)錯(cuò)失良機(jī)。

語言。前戲并非只能做不能說。在纏綿的親吻、溫柔的愛撫后，有的女性選擇將意愿直接表達(dá)出來。這時(shí)候的前戲最充分，性愛質(zhì)量也最高。

但是，性愛是生命力量的自然噴涌。當(dāng)它像操作機(jī)床一樣，每個(gè)細(xì)節(jié)都有章可循時(shí)，人們就不能真正享受性愛。只有順應(yīng)自然，夫妻才能獲得最美好的性生活。

和諧夫妻生活必知的三點(diǎn)技巧

因?yàn)椤熬蹦苌皻狻?，“氣”能生“神”，要想養(yǎng)生，先應(yīng)保其“精”，“精”滿則氣壯，氣壯則神旺，神旺則身健，身健而少病。內(nèi)則五臟敷華，外則肌膚潤(rùn)澤，容顏光彩，老當(dāng)益壯。因此，養(yǎng)生家以精氣神為三寶，而尤其以“精”為寶。

以精為寶，首先要戒色欲傷。前人有許多實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)：

和諧夫妻必知的性愛技巧

一份調(diào)查報(bào)告表明，在我國(guó)已婚者中有46.7%的人有時(shí)變換做愛方式，有7.7%的人經(jīng)常變換做愛方式，兩者相加超過半數(shù)。經(jīng)常嘗試變換性愛姿勢(shì)的夫妻恐怕遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于此。應(yīng)該說，現(xiàn)在的人越來越多地喜歡變換性愛姿勢(shì)的嘗試，而人們對(duì)這樣做的態(tài)度也更加寬容。如何另夫妻性生活更加激情和諧，現(xiàn)為您支招女性最喜歡的愛撫技巧以及激情性愛的絕招：

1、采取多種多樣的愛撫方法

手的觸摸，唇的吻合，相擁相抱，耳鬢廝磨，所有這些親昵方式都稱之為愛撫，因此愛撫有極其廣泛的活動(dòng)空間，愛侶之間如能用手、用口以及用身體的任何部位采用多種愛撫方式包括變換愛撫的力度，自然會(huì)給人們帶來不同的新奇享受而有助于克服性厭倦。

2、變更做愛的時(shí)間、地點(diǎn)和環(huán)境

一天24小時(shí)什么時(shí)候都能做愛，那些總是夜晚做愛的夫妻偶爾在早晨、中午甚至其他意想不到的時(shí)候做愛，會(huì)使平淡的性生活變得新奇有趣。性學(xué)家說，事先計(jì)劃好的性常給人以期待，能增強(qiáng)性興奮，但長(zhǎng)此以往會(huì)使人感到單調(diào)乏味，而突發(fā)的意想不到的愛則可帶來更為激情和新奇的感受，因此把這兩種情況結(jié)合起來才是最聰明的做法。

做愛的地點(diǎn)不一定總在臥室的床鋪上，比如偶爾可在臥室的地毯上，也可以在客廳的沙發(fā)上甚至在走廊、廚房、過道里和有遮掩的晾臺(tái)上。當(dāng)然如有條件能到海灘、森林和別墅小屋乃至自己的私家車上做愛而又不傷風(fēng)化，自然會(huì)令人更加浪漫激情。當(dāng)然，做愛環(huán)境的燈光、氣味、聲音和溫度的變化，也會(huì)為那溫馨激情的一刻帶來新意。

3、在性親昵中變換性角色

愛侶雙方在性生活中總是要扮演不同的性角色，如主動(dòng)型、被動(dòng)型、攻擊型和順從型的性角色，甚至是男性酷像父親那樣慈祥而威嚴(yán)的父親型、像兒子那樣調(diào)皮而任性的兒子型角色，而女性又酷像母親百般呵護(hù)和撫愛兒子那樣的母親型以及像女兒那樣軟弱、嬌嫩的女兒型角色。

在長(zhǎng)期兩性交往中，男女雙方可能往往偏重于一種性角色，如果有時(shí)刻意變換一下性角色，經(jīng)常處于主動(dòng)型的男性變?yōu)楸粍?dòng)型或順從型，而經(jīng)常處于被動(dòng)的女性變?yōu)橹鲃?dòng)型或進(jìn)攻型，那么一定都會(huì)有更加新奇的感受和體驗(yàn)。

4、改換避孕方法

采用不同避孕方法會(huì)給性生活帶來不同性感受，而改換這些避孕方法則可帶來不同的新體驗(yàn)。如常使用避孕套避孕的夫妻，可以嘗試一下外用避孕藥膏的感覺，而采用避孕工具的也可在一段時(shí)間里改用口服避孕藥看看感覺如何。即使一直使用避孕套避孕，除了一般國(guó)產(chǎn)避孕套，不妨還可選用進(jìn)口的或帶凸點(diǎn)、帶螺紋以及帶香味和帶不同顏色的避孕套試試?？傊?，有變化才能有新奇，有新奇才能不產(chǎn)生厭倦。

5、夫妻按摩

近年來，夫妻按摩風(fēng)靡于世，歐美國(guó)家和俄羅斯等國(guó)都有許多圖文并茂的夫妻按摩圖書問世。這種夫妻按摩將健身、享樂及性愛融為一體，極大地豐富了夫妻性生活的內(nèi)容，是一種值得推廣的性生活方式。

夫妻性交往的方式其實(shí)很多，不要把夫妻間的性交往歸結(jié)為唯一的性交模式，許多新的性行為方式將使我們的性生活變得豐富多彩，而使我們找回那種曠日持久的在單一模式中所丟失的那份新鮮感。夫妻按摩即是如此。