醫(yī)師表示：美滿的夫妻生活促進(jìn)女性荷爾蒙的正常分泌運(yùn)作，使你感情以快樂、充實、有自信。美滿的夫妻生活仿佛會幫你建立一道保護(hù)網(wǎng)，把你跟冷酷的世界區(qū)隔開來。

當(dāng)我感到夫妻生活美滿快樂的時候，我就比較不會覺得壓力重重、緊張失控；相反的，我會顯得活力充沛，整天都開開心的。這是麗珍的真心，她今年30歲，任職上市公司，每天都要應(yīng)付結(jié)案報告的壓力，還要處理客戶的抱怨，但是好說美滿的性愛給她無比的勇氣，讓她能安然經(jīng)歷生活中的各種試練，勇于面對挫折和打擊，也不會為了工作上的難題而終日愁眉不展。

醫(yī)師表示：美滿的性愛促進(jìn)女性荷爾蒙的正常分泌運(yùn)作，使你感情以快樂、充實、有自信。美國紐約市一位執(zhí)業(yè)性心理治療師伊凡·艾克金也有同感：性能滿足能增強(qiáng)一個人應(yīng)付生活難題的能力。把你跟冷酷的世界區(qū)隔開來，如果沒有性滿足作為自我的防護(hù)罩，則個人心理健康的維護(hù)較為困難。

29歲的碧芳則認(rèn)為，性滿足感會讓人歡欣鼓舞：被一個男人所愛，讓我覺得自己更迷人，也更有自信。除此之外，我在工作上也更能發(fā)揮，這職起來或許有點兒荒唐，可是只要我的性生活美滿快樂，我就不會為了應(yīng)付刻薄的老總而深感挫折。性愛對我來說就像維他命或咖啡一樣，是生活必需品。35歲的出版社圖書編輯維亞如是說：美滿的夫妻生活讓我渾身帶勁，事半功倍，前天晚上到家的時候，我已婚經(jīng)頭昏腦脹，被工作搞得痛苦不堪。但在與老公上床房事之后，讓我快樂地如至無人之境，還把一篇苦思好幾天的文章，大筆一揮三兩下就大功告成了。我想，這就是美滿夫妻生活帶來的意外收獲。

溫馨提示：醫(yī)師也強(qiáng)調(diào)：性的滿足女人通常心里相當(dāng)健康，她們有絕佳的自信，重視自己的感受，也有強(qiáng)盛的自我觀念，對于因生活壓力而造成的身心癥或憂郁癥，都有強(qiáng)大的抵抗力，不會輕易受挫，一蹶不振。

性生活有助于夫妻長壽

現(xiàn)代生理和心理學(xué)研究證明，人在精神愉快的時候，體內(nèi)可分泌出一些有益人體健康的激素、酶和乙酰膽堿，能使血液的流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮性調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，可以提高全身的免疫功能。因此，良好的精神狀態(tài)有助于調(diào)動身體內(nèi)在的積極因素，抗御疾病的發(fā)生和發(fā)展，延長人的壽命。所以恩愛的伴侶和美滿的家庭無疑給人們的健康長壽奠定了基石。

喪偶或獨(dú)身的老年男女若不注意調(diào)整心態(tài)也容易出現(xiàn)心身疾患。如一位67歲老人在愛妻去世后5年來一直頭痛，多方醫(yī)治無效，甚至想輕生，可是當(dāng)他交上女友后，頭痛竟然消失得無影無蹤，人也突然容光煥發(fā)，精神抖擻。這就充分說明，老年人的戀愛、婚姻和性生活絕不是紙上談兵，確實具有重要的個人、家庭和社會意義。

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，人的性興趣是隨年齡增長而下降的，思想健全的中年人將逐漸對性生活感到厭倦，而老年人則應(yīng)該根除性欲。實際上，這是違背客觀事實的。

據(jù)國外一項統(tǒng)計，大約70%的68歲男子和25%的78歲男子仍繼續(xù)保持規(guī)律的性生活。長壽老年人除了在生活上具有良好的習(xí)慣之外，大多數(shù)夫妻和睦、精神愉快、互相貼體，美滿的婚姻和性生活的確是人們健康長壽的一劑良藥。

人的衰老是不以人們的意志為轉(zhuǎn)移的，它具有普遍性和漸進(jìn)性。

人到老年后難免產(chǎn)生，“夕陽無限好，只是近黃昏”的心境，離開工作崗位后往往會感到孤獨(dú)、寂寞、變得焦躁不安，對老年生活憂心忡忡。要想保持將抗長壽，盡可能減輕和延緩身體解剖和生理變化的影響，就要加倍注意心理衛(wèi)生。

性愛養(yǎng)生之合理調(diào)節(jié)頻率

性愛養(yǎng)生之合理調(diào)節(jié)頻率正如一句老諺語說道：“二更更，三暝暝，四數(shù)錢，五燒香，六拜年?！庇帽扔鞯氖址ǎ蜗蟮伢w現(xiàn)了不同年齡的男人在性生活規(guī)律、頻率方面的把握。

這句俗諺意思是，20歲時血?dú)夥絼?，每更（?小時）可有一次性生活；30歲左右的男性身強(qiáng)力壯，每晚都可過性生活；40歲年近不惑，要像數(shù)錢那樣“一五一十”，隔五天過一次性生活；50歲時知天命，不要再逞強(qiáng)，要像燒香拜佛那樣，逢初一、十五進(jìn)行一次性生活，即保持每半月一次的頻率；到了60歲，男性應(yīng)以保養(yǎng)身體為重，此時性生活要像拜年一般，一年一次為宜。

這句俗諺旨在規(guī)勸人們適度節(jié)欲，避免房事過度損害健康，在養(yǎng)生方面也有一定的積極意義。如50多歲的人，身體各項功能都有所衰退，需要更多的時間休息，因此不可時時沉浸在歡娛之中；60多歲的人，對欲望的需求日漸減少，加上體力不支，各種慢性疾病也趁機(jī)而來，更應(yīng)節(jié)欲。