一次充滿激情的性愛(ài)可燃燒掉200卡路里熱量，鍛煉骨盆、大腿、臀部、手臂和胸部的肌肉，能夠提高睪丸激素量，這有利于增強(qiáng)骨胳和肌肉的結(jié)實(shí)程度。性生活規(guī)律性能給我們帶來(lái)哪些意想不到的效果呢？

1、降低心臟病發(fā)病率

男性一周內(nèi)有3次以上性生活，能將心肌梗死和中風(fēng)的發(fā)病危險(xiǎn)減少一半。

2、增強(qiáng)嗅覺(jué)

性生活能促使大腦桿狀細(xì)胞在嗅覺(jué)中心形成許多新的神經(jīng)元，增強(qiáng)嗅覺(jué)。

3、減輕憂郁

美國(guó)心理學(xué)家戈登·格拉普表示，性生活積極，且性伴不采取避孕措施的女性很少患憂郁癥。

4、止痛

在高潮來(lái)臨之前，后葉催產(chǎn)素水平升高達(dá)正常時(shí)的5倍，產(chǎn)生大量多肽，可緩解頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛等。

5、預(yù)防流感和傷風(fēng)

美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，一周有一次或兩次性生活，體內(nèi)免疫球蛋白a的抗體數(shù)量會(huì)增加30%，起到預(yù)防流感和傷風(fēng)感冒的作用。

性愛(ài)不規(guī)律竟會(huì)要人命

據(jù)國(guó)外媒體報(bào)道，美國(guó)波士頓大學(xué)的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，規(guī)律的性生活，是夫妻感情不合的重要導(dǎo)火不索，還會(huì)影響人體健康，嚴(yán)重時(shí)能誘發(fā)心臟疾病，危及生命。

這種說(shuō)法并非危言聳聽(tīng)。性生活是相對(duì)比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，性興奮會(huì)使性器官乃至整個(gè)機(jī)體的神經(jīng)、循環(huán)、呼吸和消化等系統(tǒng)，發(fā)生一系列相應(yīng)的生理變化。如果身體不健康或不經(jīng)常參加鍛煉，突然發(fā)生性生活，很可能引發(fā)心肌梗死或心臟猝死。尤其是長(zhǎng)期沒(méi)有性生活的人，性愛(ài)會(huì)導(dǎo)致身體平衡遭到破壞，引發(fā)多種疾病。

相反，規(guī)律和諧的性生活是健康的助推劑。規(guī)律的性愛(ài)可使體內(nèi)的性能量得到充分釋放。這種從興奮到高潮再到釋放的過(guò)程，是一種微小短暫的良性應(yīng)激狀態(tài)，能激活機(jī)體各個(gè)器官和組織，對(duì)健康十分有益。

此外，還應(yīng)根據(jù)不同的身體狀況，調(diào)整性生活的頻率。一般來(lái)講，35歲以下的年輕人，每周1—2次性生活為宜，35歲—50歲，可以一周一次左右，50歲以上，如果身體條件允許，每月可進(jìn)行1—2次性生活。