很多戀人一到假期，就會(huì)瘋狂性愛(ài)，以彌補(bǔ)工作日中身體的不滿足，但是這樣高強(qiáng)度的性愛(ài)，會(huì)對(duì)大家的身體造成很大的影響。因此為了大家的健康著想，大家在假期做愛(ài)的時(shí)候，一定要注意遵循以下的3不要原則。

不要心急

在繁忙緊張的工作中解脫出來(lái)的你們，往往身心放松，性欲比較強(qiáng)，對(duì)對(duì)方的渴望比較強(qiáng)烈，但是，不能急躁。專家說(shuō)，一次令人滿意的性生活，需要夫妻雙方在體力、心情等各方面都調(diào)整到最佳狀態(tài)。身心剛剛放松下來(lái)，就進(jìn)行"激烈"的性愛(ài)，很可能得不到滿意的結(jié)果。大家不妨先擁抱、親吻，聊聊天，調(diào)整一天再過(guò)性生活。

不要過(guò)猛

由于在假期里能夠得到充足的休息，在體力和精力上都比較旺盛，導(dǎo)致在性生活中的動(dòng)作要比平時(shí)的時(shí)候要"猛"的多。專家指出，如果在女性的身體還沒(méi)有'預(yù)熱'時(shí)，激烈的摩擦?xí)黾油馍称髌つw黏膜破損，甚至出血的風(fēng)險(xiǎn)。在性愛(ài)中，女性需要溫存和呵護(hù)，越是富有激情，越不能忽略伴侶的真正需要。

不要過(guò)多

在長(zhǎng)假里，沒(méi)有了工作的打擾，讓性愛(ài)男女有了足夠的時(shí)間進(jìn)行性生活，這個(gè)時(shí)候性生活的頻率也會(huì)增多。事實(shí)上，在節(jié)假日中，聚會(huì)、出游、購(gòu)物等活動(dòng)比平時(shí)更集中，體力的消耗并不比平時(shí)工作小。如果不能得到良好的休息，性生活時(shí)的表現(xiàn)自然無(wú)法保障。專家建議，節(jié)假日的性生活頻率不宜過(guò)頻，一周兩次左右就好。

一場(chǎng)完美的性愛(ài)是大家就需要注意以上的三點(diǎn)，在兩性生活的時(shí)候，大家一定要注意和自己伴侶的溝通，這樣大家才能夠享受到異常酣暢淋漓的性愛(ài)。另外，大家在做愛(ài)的時(shí)候也應(yīng)該注意把握好一個(gè)度。

夫妻早晨歡愛(ài)好處多質(zhì)量高

因?yàn)楝F(xiàn)在年輕人工作壓力大，甚至要正分多秒。因此，很多人早晨起來(lái)甚至連飯都不吃就去上班，這是何苦呢？而且，對(duì)兩性來(lái)說(shuō)，早晨這段時(shí)間是黃金時(shí)間，如果在早晨來(lái)一次完美的性生活，那么這一天都會(huì)心情愉悅，身體感覺(jué)十分輕松。

早晨做愛(ài)狀態(tài)好

男人體內(nèi)的睪丸酮含量在清晨會(huì)比一天中其他時(shí)間高25%左右，而這時(shí)你的荷爾蒙也在悄悄沸騰，雖然有時(shí)不易察覺(jué)。如果讓性欲高峰時(shí)間就這樣悄悄溜走，那豈不是太可惜了？和他一起沉浸在激情里吧，為什么只有他的一天可以性趣盎然地開(kāi)始？你也可以如此！

早晨性愛(ài)是晨練

從現(xiàn)在開(kāi)始你就可以告別每天早上的墊上運(yùn)動(dòng)了，因?yàn)樵诖采夏阃瑯涌梢缘玫藉憻?-任何其他的運(yùn)動(dòng)都無(wú)法達(dá)到這樣的消耗和放松的效果。做愛(ài)半小時(shí)可以減少腰臀部300卡路里的熱量。

尤其是在清晨，這時(shí)體內(nèi)儲(chǔ)存的碳水化合物已經(jīng)消耗殆盡，身體開(kāi)始從脂肪層中獲取能量，將脂肪溶解，因此一天中只有這個(gè)時(shí)候以這個(gè)方式減肥最有效。

早晨做愛(ài)質(zhì)量高

8小時(shí)的工作，下班后的健身和晚上與死黨煲完電話粥后，你還會(huì)有多大的"性"趣？而在清晨則相反，你的頭腦是空白的，睡眠荷爾蒙也不再使你感到疲倦，這時(shí)正是做愛(ài)的最佳時(shí)刻，你們沒(méi)有必要再按部就班地完成前奏：吃飯，聊天，寬衣……你的愛(ài)人就在你身邊等你"品嘗"。

如果說(shuō)你能夠擠出一點(diǎn)時(shí)間，早起一會(huì)，摟著自己的愛(ài)人在溫暖的被窩里面多溫存一會(huì)，對(duì)你們的感情的提升也會(huì)很有幫助。如果平時(shí)性生活不是很順利，不妨把性生活的時(shí)間提前，試一試早晨起來(lái)進(jìn)行性生活，沒(méi)準(zhǔn)會(huì)收到奇效呢！