月經(jīng)不調(diào)是時下出現(xiàn)的最多的一種健康問題，對于女性來說，月經(jīng)不調(diào)是一件非常的讓人擔(dān)心的問題。其實(shí)對于有固定的性伴侶的人來說，月經(jīng)不調(diào)的問題完全是可以根據(jù)規(guī)律的性愛生活來改變的，下面看小編的介紹。

據(jù)美國媒體報(bào)道，性醫(yī)學(xué)專家溫尼佛雷德·卡特勒博士發(fā)現(xiàn)，規(guī)律的性生活能調(diào)經(jīng)。這是因?yàn)椋陨钅茏屌詮陌閭H身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內(nèi)分泌狀況。而性生活越規(guī)律，她們體內(nèi)的雄激素分泌水平就越恒定，相關(guān)的生理反應(yīng)，如月經(jīng)周期，也就越穩(wěn)定。

具體說來，每周做愛一次，就能把月經(jīng)周期調(diào)節(jié)到29.5天，并且這是保持女性生育能力和內(nèi)分泌健康的最佳周期。

如果性愛頻率低于每周一次，則效果欠佳，甚至還不如完全不做愛；而高于這個頻率，只要適度，也有利于女性生理健康。

所以性生活是不是過的問題，質(zhì)量高，和諧，這些都是對于女人的兩性健康有著一定程度上面的影響的，所以女性要好好的采取正確的規(guī)劃，讓自己的兩性生活規(guī)律起來，相信相互的調(diào)節(jié)之下你的月經(jīng)不調(diào)的問題也會慢慢的解決的。

夫妻性愛千萬不能隨性而來

一、不要疲勞性交

性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達(dá)不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過性生活，會損害健康。

二、不要帶病過性生活

正患有某些嚴(yán)重器質(zhì)性疾病，且醫(yī)生已囑咐不能過性生活者，不可勉強(qiáng)過性生活；身患結(jié)核病又具傳染性，也應(yīng)避免性交；尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會傳給愛人，實(shí)應(yīng)避免。

三、不要心情不快勉強(qiáng)從事

有的夫妻在一方情緒不佳時勉強(qiáng)過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感。如反復(fù)發(fā)生，會導(dǎo)致女方的性冷淡或男方的陽萎。

四、不要經(jīng)期過性生活

女方月經(jīng)期間，子宮頸口開放，這時性交極易感染，導(dǎo)致子宮或附件發(fā)炎。

五、不要酒后性交

一些人習(xí)慣酒后房事，有人甚至認(rèn)為酒后過性生活會“提高質(zhì)量”。其實(shí)，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而會導(dǎo)致男方陰莖勃起不堅(jiān)或早泄，妨礙性生活和諧；而且酒后受孕會危及胎兒。

六、不要不講衛(wèi)生

在污垢、雜亂不堪的環(huán)境里過性生活，會影響男女雙方精神狀態(tài)，干擾性生活的成功；如性器官不衛(wèi)生，還會給對方的健康構(gòu)成威脅，將細(xì)菌等病原體帶入對方體內(nèi)，損害對方的健康。相反，整潔、賞心悅目的環(huán)境及性交前清洗下身，不僅有益于雙方的健康，還有助于性生活和諧、美滿。

很多人都認(rèn)為，性愛本來就是無拘無束的，想要的時候就可以要，但是行兩性保健的角度去了解，這就需要你三思而行了。因?yàn)槿绻谶@樣的情況之下進(jìn)行性生活，就會給兩個人的身體帶來不必要的影響，這樣的性愛是不健康的。