如果夫妻的親密感降低，原來(lái)的激情也會(huì)被淡化，所以隨之而來(lái)的是各種各樣的矛盾和爭(zhēng)吵甚至是出軌，因此對(duì)于夫妻來(lái)說(shuō)，其實(shí)找回夫妻之間的親密感是非常重要的一個(gè)工作。

只傾聽不評(píng)價(jià)。這樣會(huì)為對(duì)方創(chuàng)造一個(gè)安全空間，以利于其講出真實(shí)的感覺(jué)和想法。如果不同意對(duì)方所講的內(nèi)容，也不要直截了當(dāng)?shù)卣f(shuō)對(duì)方講錯(cuò)了，而應(yīng)委婉地表達(dá)。

勇于“示弱”。如果覺(jué)得示弱是懦弱的表現(xiàn)，則夫婦兩人會(huì)對(duì)自己的真實(shí)情感加以控制。而“示弱”可以把自己真實(shí)一面展現(xiàn)給對(duì)方。要敞開心扉，毫無(wú)保留地講出自己的想法和感覺(jué)，包括自己一個(gè)人無(wú)法承受的東西。這樣，夫妻間的聯(lián)系就會(huì)更緊密。

共同創(chuàng)造“儀式”。所謂“儀式”，可以簡(jiǎn)單到兩人每天傍晚一起看日落，或者每個(gè)月第一個(gè)周六去新地方“一日游”等。

全新視角看對(duì)方。兩人相處的時(shí)間越長(zhǎng)，則可能更關(guān)注對(duì)方令自己厭煩的一面。 夫妻更應(yīng)關(guān)注對(duì)方好的品格和優(yōu)點(diǎn)。這樣會(huì)增進(jìn)夫妻關(guān)系的親近度，因?yàn)閷?duì)方會(huì)感受到被欣賞、尊重和珍愛(ài)。

堅(jiān)持性愛(ài)。夫妻要堅(jiān)持經(jīng)常性愛(ài)，其所帶來(lái)的身體上和情感上的緊密感，會(huì)使夫妻關(guān)系更緊密，因此要為性愛(ài)留足時(shí)間。

開展共同愛(ài)好。夫妻一起開展兩人都喜歡的活動(dòng)，對(duì)拉近夫妻關(guān)系大有裨益。

高質(zhì)量性愛(ài)拒絕三個(gè)不良習(xí)慣

兩性中，合理的性愛(ài)是會(huì)幫助雙方得到好的慰藉的，可是總有一些不良性愛(ài)習(xí)慣影響著人們。上述兩性問(wèn)題中，我們了解到了性愛(ài)還是要注意個(gè)人情緒和習(xí)慣的，所以想要有個(gè)好的性愛(ài)生活，夫妻雙方都應(yīng)該注意日常性愛(ài)習(xí)慣。

性生活前不應(yīng)該醉酒

我們經(jīng)常在各種影視作品看到酒后亂性的情節(jié)，只是酒后性交會(huì)傷害身體。大量飲酒，多數(shù)女性與部分男性會(huì)出現(xiàn)性欲下降。而且，飲酒后，人處于短暫的興奮狀態(tài)，性生活時(shí)易出現(xiàn)過(guò)分激動(dòng)或粗野魯莽的行為，節(jié)奏加快、精力過(guò)分集中也易導(dǎo)致早泄。長(zhǎng)期酒足飯飽后過(guò)性生活，不僅降低性生活的成功率和滿意度，還可能挫傷夫妻感情，使伴侶產(chǎn)生性厭倦感。

情緒波動(dòng)不是好時(shí)間

很多夫妻有心血管疾病，而在情緒劇烈波動(dòng)后去性愛(ài)十分危險(xiǎn)。人體受到足夠強(qiáng)的刺激后，往往會(huì)有神經(jīng)沖動(dòng)的快速釋放、肌肉收縮及腺體分泌增加等，具體表現(xiàn)為心跳加快、血壓升高、頭痛 。如果在已經(jīng)很興奮的情況下再去享受性愛(ài)，尤其對(duì)中老年男性來(lái)說(shuō)，恐怕就會(huì)進(jìn)一步加快和增高心跳、血壓，甚至可能超過(guò)他們身體的耐受限度。輕者出現(xiàn)心慌、頭暈等不適，重者可能引發(fā)心腦 血管意外，甚至危及到生命安全。

憋尿時(shí)不宜過(guò)性生活

在性愛(ài)前最好排空身體。在部分勃起功能欠佳的老年男性中，適當(dāng)憋尿可以改善勃起功能。這可能是因?yàn)槟蛞撼溆瘜?duì)膀胱有一定刺激作用。但勃起功能正常的人，則不建議也沒(méi)有必要刻意憋尿 。而且強(qiáng)忍，還可能有副作用。性興奮時(shí)，如果膀胱內(nèi)有尿液，就存在讓哪一個(gè)先排出的問(wèn)題。如 果忍尿行房事，充盈的膀胱壓迫充血的生殖器周邊臟器，易誘發(fā)前列腺疾病。