在性生活當(dāng)中男性都希望自己有一個(gè)完美優(yōu)秀的表現(xiàn)，這不僅僅是體現(xiàn)自己男人魅力的一個(gè)地方，也是征服女性的一個(gè)方式，那么怎樣才能成為性愛(ài)高手呢？你就必須學(xué)會(huì)以下的幾個(gè)方法和技巧。

1、對(duì)于脖子、腋下、腕、腳等部份，從上而下利用四根手指頭溫柔的愛(ài)撫，以直線(xiàn)的方式加以刺激，這種愛(ài)撫可以挑起女性的性欲。

2、對(duì)于背部和大腿稍加刺激，以按摩的方式為要領(lǐng)，像畫(huà)大圖似的搓揉。這樣就會(huì)使身體自然放松，而抗拒心也會(huì)漸漸消除。

3、對(duì)于成人臀部、乳房、乳頭一邊畫(huà)著小圓，一邊從內(nèi)側(cè)到外側(cè)，給予搓揉按摩，使用四根指腹同時(shí)進(jìn)行，展開(kāi)螺旋狀的愛(ài)撫較有效果。尤其是臀部的中央稍上附近，因?yàn)榉浅Ｃ舾校杂檬持负椭兄笍母亻T(mén)方向向腰部壓入，感覺(jué)很好。下半身的感度很高，此時(shí)女性渴望早一點(diǎn)結(jié)合。

4、陰蒂附近是相當(dāng)敏感的地帶，所以要慎重地加以愛(ài)撫，不要太草率。尤其在恥骨上方附近用手指去磨擦，陰蒂的感度會(huì)增高，以達(dá)到沸點(diǎn)。

男人延長(zhǎng)射精時(shí)間有方法

男性的性交時(shí)間，決定著女性的興奮狀態(tài)。很多人都知道女性是慢熱型的，所以在過(guò)兩性生活的時(shí)候，男人的性交時(shí)間一定不能太短，這樣女性是沒(méi)有得到滿(mǎn)足的。下面小編就來(lái)科普一下，男人如何延長(zhǎng)射精時(shí)間？

A、放松你的神經(jīng)

學(xué)習(xí)延遲射精的意義在于：不僅要消除陰莖的緊張，而且要消除身體其他部位的緊張，即把性欲的概念擴(kuò)展到性感和溫柔。請(qǐng)你務(wù)必記?。罕仨毐仨毐３炙沙?。

B、巧妙利用深呼吸

有意識(shí)的深呼吸是一種最簡(jiǎn)單、最有效的消除緊張的方法：而事實(shí)上，許多男性在做愛(ài)時(shí)有意識(shí)或下意識(shí)地克制著深呼吸。深呼吸是性興奮的一種標(biāo)志，但有些男性為了顯得泰然自若，卻極力去做正常的呼吸。請(qǐng)你不要影響自己的呼吸，任其自然。幸。請(qǐng)你試下這種讓身體呼吸的方法：讓空氣吸入。一直進(jìn)到腳尖。如果你控制不住呼吸，就請(qǐng)用整個(gè)身體來(lái)呼吸。通過(guò)這種呼吸，不僅能夠避免早泄，而且還能創(chuàng)造出做愛(ài)的氣氛來(lái)，使性興奮擴(kuò)展到全身，把性興奮傳播給你的妻子，提高她本身的性感受力。

C、興奮時(shí)請(qǐng)呻吟

在性興奮時(shí)，如果想呻吟，你不妨毫無(wú)顧慮地呻吟，你會(huì)從中感覺(jué)到自已是怎樣從緊張狀態(tài)變得放松起來(lái)的。有些男人對(duì)于床上的這種做法感到有失丈夫氣概，因?yàn)樗麄兿胍炎约喊缪莩沙聊?、?qiáng)有力的男性，或是不想在妻子面前暴露自己的興奮狀態(tài)。當(dāng)然，有的場(chǎng)合可能使你無(wú)法抒發(fā)這種情感，如墻壁太薄等，但如果不影響他人，那么請(qǐng)你還是這樣做，帶著性興奮的呻吟來(lái)呼氣和吸氣，然后可以體會(huì)到對(duì)自己是否有幫助。

D、不要過(guò)分注意自己的臉部表情

有些男性在床上裝出一副無(wú)表情的面孔，以顯示自己不動(dòng)聲色，能夠克制自己。遺憾的是，堅(jiān)持這樣做的男性往往會(huì)出現(xiàn)勃起消失：其實(shí)不妨下意識(shí)地克制自己的表情，然后再看看效果是否更佳。

男性們不要因?yàn)榭刂粕渚茈y，其實(shí)這是需要長(zhǎng)期的鍛煉和培養(yǎng)的。首先男性們一定不要讓自己太緊張，心理壓力大的人往往是容易早泄的。所以男性們盡量的讓自己變的輕松，這樣才能發(fā)揮自己最好的狀態(tài)。