隨著年齡的增長，我們就會(huì)慢慢的衰老，身體的機(jī)能也在不斷地退化。到了中年之后，性能力也會(huì)隨之下降。那么你知道男性性能力衰老的標(biāo)志有哪些嗎？現(xiàn)在我們就去看看那些現(xiàn)象在說明你的性能力在不斷的衰老吧。

1、性愛要求的改變

隨著性衰老，單純以性愛體現(xiàn)愛的要求減弱，夫妻間的相互撫愛、擁抱等在老年人性愛中往往占有重要的地位。

2、性器官的萎縮

表現(xiàn)為睪丸體積縮小，精子生成減少，陰莖纖維組織增多，血管硬化。老年時(shí)的陽痿部分原因是由于陰莖靜脈退行性變所引起。

3、性愛活動(dòng)的改變

男子的性欲和性功能都可維持至老年。60-80歲的男子仍能進(jìn)行正常性愛。有一部分人的陽痿是由于心理因素造成的。老年男性的性行為也有明顯的變化，表現(xiàn)為性反應(yīng)遲緩，勃起能力下降，陰莖勃起時(shí)不伴有射精前排液，性高潮持續(xù)時(shí)間短，射精強(qiáng)收縮僅1～2次，射精后幾秒鐘內(nèi)陰莖松軟，勃起至性欲高潮間的不應(yīng)期延長，每次性交不見得都有射精，即使在有射精的性愛中，精液量也有所減少。

4、體內(nèi)性激素的改變

男性一般55歲以后血中睪丸酮水平已減至正常水平以下。但下降程度緩慢，至90歲左右仍有一定的睪丸酮分泌。

事實(shí)上隨著年齡的增大，每一個(gè)人都會(huì)經(jīng)過這樣的一個(gè)階段，如果你發(fā)現(xiàn)自己的性能力在不斷地衰退，也不需要泰國的擔(dān)心。因?yàn)檫@都是正常的生理現(xiàn)象，只要在日常生活中多注意鍛煉自己的身日，做好兩性保健工作，這些時(shí)候不會(huì)有多大影響的。

人到中年 該如何增強(qiáng)性能力

做好男人“特區(qū)”保健。中年男性要學(xué)會(huì)愛護(hù)自己的“寶貝”，如廁前后要仔細(xì)清洗雙手，性生活后也最好用清水洗一洗。此外，要學(xué)會(huì)定期對(duì)生殖器官進(jìn)行自檢，例如有無硬結(jié)、局部炎癥等，一旦出現(xiàn)問題，要及時(shí)就診。

加強(qiáng)保健意識(shí)。中年男人更要學(xué)會(huì)合理地安排好作息時(shí)間，不要過度勞累、透支體力。一旦出現(xiàn)高血壓、脂肪肝、糖尿病等，要定期檢查和治療。適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)可以幫助男性保持性欲。

求得妻子關(guān)愛。女人是男人健康的守護(hù)神，可以管住男人的胃，督促男人活得更健康，還能在精神上給予關(guān)心。

每天泡泡腳。女性保持腳部溫暖有助于提升性欲，還可以使性高潮幾率從50%提高到80%。睡前熱水泡腳、冬天穿著棉襪入睡都有助腳部保暖。

更加主動(dòng)。40歲之后，男性在性愛中“啟動(dòng)速度”不如從前，女人應(yīng)予以理解和支持，可以更加主動(dòng)些。女人如果感覺太累或頭痛，應(yīng)該好好與丈夫溝通，切勿一味拒絕。

以上的一些小方法都可以幫助到男性提升性能力，也可以讓男性變得更加的有魅力，相信也只有在增強(qiáng)的性能力之后，才會(huì)讓兩性朋友的生活和婚姻變得更加穩(wěn)定和和諧。小編也希望男性朋友工作再忙，千萬別忘了呵護(hù)您的另一半。