沒(méi)有哪個(gè)季節(jié)比夏天更富有激情：陽(yáng)光打造出古銅晶亮的胴體；薄紗勾勒出惹火動(dòng)人的曲線，充滿挑逗的意味；光照甚至?xí)种拼竽X內(nèi)褪黑素的釋放，使人興奮度增高，讓夫妻的親昵變得更加自然、熱情。 不過(guò)，自古以來(lái)養(yǎng)生論著里都明確提出：夏季性愛(ài)應(yīng)注意“陽(yáng)亢興奮之反而”。進(jìn)入夏季，大家穿得越來(lái)越?jīng)隹欤号月冻隽肆岘嚨那€，男性顯出了性感的胸肌，這都刺激著人們的情欲。不過(guò)，天氣太熱也會(huì)給性愛(ài)帶來(lái)一些影響。本期，我們綜合國(guó)內(nèi)外專家的相關(guān)研究，總結(jié)出了夏季性愛(ài)可能遇到的問(wèn)題和注意事項(xiàng)。

夏日性生活要注意這四個(gè)問(wèn)題

問(wèn)題一：出汗粘身影響性欲。美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，35%的人曾因?yàn)樘鞜岫啻尉芙^親熱，而因?yàn)樘焯渚芙^親熱的人只有19%。研究人員認(rèn)為，過(guò)高的溫度會(huì)導(dǎo)致人體大量排汗，與欲望有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)也會(huì)隨之排出體外，性欲就會(huì)因此減退。此外，還有受調(diào)查者表示，出汗、暑熱會(huì)帶來(lái)很多不適，尤其“兩人皮膚粘在一起的感覺(jué)很難受，一點(diǎn)也激不起欲望。”

專家支招：美國(guó)兩性專家戴維斯指出，夏季要盡量少在高溫環(huán)境長(zhǎng)時(shí)間逗留，性愛(ài)前最好調(diào)整合適的室溫。出汗后要先沖個(gè)澡，減少汗液帶來(lái)的不適，幫助皮膚恢復(fù)敏感。性愛(ài)體位推薦側(cè)臥式。這種姿勢(shì)會(huì)使雙方身體接觸最小化，因此更適宜高溫天氣。

問(wèn)題二：性愛(ài)過(guò)后容易虛脫。夏季一些人在性愛(ài)后會(huì)出現(xiàn)大汗淋漓、心跳加快、疲憊不堪的癥狀。有些原本患有高血壓、心臟病等基礎(chǔ)性疾病或者身體虛弱的人，性生活后還可能出現(xiàn)面色發(fā)白、虛脫、心臟不適等問(wèn)題。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院男科主任李海松指出，夏暑耗氣傷津，房事又是一項(xiàng)劇烈活動(dòng)，的確會(huì)消耗大量元?dú)狻?/p>

專家支招：性愛(ài)頻率不要太高，要根據(jù)身體狀況進(jìn)行調(diào)整。白天時(shí)間逐漸變長(zhǎng)，最好進(jìn)行午休，保證充足睡眠。天熱人體會(huì)失去很多水分和鹽分，可以在性愛(ài)后喝杯淡鹽水，及時(shí)補(bǔ)充丟失的電解質(zhì)。飲食上適當(dāng)吃些菠菜、生蠔等助性食物。

問(wèn)題三：“性愛(ài)傷風(fēng)”很常見(jiàn)。天熱了，人們親熱時(shí)喜歡將空調(diào)溫度調(diào)低，但在性愛(ài)過(guò)程中，人體皮膚表面的毛孔會(huì)張開(kāi)，涼氣侵入，很容易感冒。還有些人性愛(ài)后會(huì)沖涼水澡或者喝冷飲，這也容易引起“熱傷風(fēng)”，性愛(ài)后出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒癥狀。

性愛(ài)前最好提前半小時(shí)打開(kāi)空調(diào)，將室溫調(diào)節(jié)到26℃~28℃。溫度太低容易受涼，還會(huì)降低性器官的敏感性。性愛(ài)時(shí)，不要讓空調(diào)或電扇直吹身體。性愛(ài)后應(yīng)臥床休息片刻，然后再起來(lái)沖溫水澡。

問(wèn)題四：生殖器易得病。中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)主辦的一項(xiàng)調(diào)查顯示，夏季是婦科炎癥的高發(fā)季節(jié)，男性生殖器也容易被細(xì)菌感染，出現(xiàn)瘙癢、異味等癥狀，影響性愛(ài)心情，導(dǎo)致性交疼痛或出血，甚至引發(fā)不孕不育。

專家支招：炎熱潮濕天氣需要注意生殖器的清潔衛(wèi)生，性愛(ài)前后要進(jìn)行局部清洗。如果一方出現(xiàn)炎癥，一定要使用安全套或者暫停同房。此外，久坐不動(dòng)、內(nèi)褲過(guò)緊也容易滋生細(xì)菌，所以要保持私處通風(fēng)。出現(xiàn)炎癥后要夫妻同治。

夏日性愛(ài)三大禁忌要謹(jǐn)慎

出汗太多要當(dāng)心

夏天人體本來(lái)就汗液分泌增多，加上性愛(ài)的欲望會(huì)讓人興奮，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己還沒(méi)過(guò)性生活，就已經(jīng)大汗淋漓了。不過(guò)，千萬(wàn)不要以為大量出汗是正?，F(xiàn)象。根據(jù)中醫(yī)理論，夏天出汗太多時(shí)過(guò)夫妻生活，容易引起中老年人以及身體虛弱者的虛脫。此類人群應(yīng)等到汗完全干了、心跳平穩(wěn)以后，再行房事。 對(duì)于情緒緊張或身體虛弱者來(lái)說(shuō)，性生活后排汗量增多的現(xiàn)象也應(yīng)警惕，因?yàn)檫@可能是一種疾病的信號(hào)。

最好稍事休息，待體內(nèi)血液循環(huán)恢復(fù)正常后再?gòu)氖缕渌顒?dòng)。性愛(ài)后最好臥床休息片刻，再起來(lái)沖個(gè)溫水澡，喝杯加鹽的牛奶或豆?jié){，切忌事后立即沖冷水澡或喝冰水。

警惕性愛(ài)前后過(guò)分貪涼

夏日里氣溫高、濕度大，許多夫婦喜歡在空調(diào)環(huán)境中過(guò)性生活。但在性生活過(guò)程中，特別是獲得性高潮后，人體會(huì)發(fā)熱出汗，全身汗毛孔會(huì)張開(kāi)，此時(shí)如果有涼氣入侵，會(huì)讓抵抗力下降的人出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒癥狀，有人把這種病癥稱作“夏日性愛(ài)感冒”。 夏季性生活，應(yīng)該避免過(guò)分貪涼。如果使用空調(diào)，應(yīng)讓室內(nèi)外溫度相差5攝氏度左右，室溫最低不超過(guò)27攝氏度。 性愛(ài)之后如果感到口渴、渾身黏膩，不要急匆匆地去沖冷水澡，這樣雖一時(shí)使自己感到舒暢，卻為致病菌入侵創(chuàng)造了有利條件，非常容易受涼感冒。

“苦夏”者別勉強(qiáng)行房

每到夏天，總有些女性訴說(shuō)自己周身乏力、困倦、不思飲食，身體日漸消瘦，但到了秋天，這些毛病往往不治而愈，這就是人們常說(shuō)的“苦夏”。這種現(xiàn)象多是由植物神經(jīng)功能紊亂引發(fā)的，病人除了體溫在37℃―37.4℃之間波動(dòng)外，多伴有全身倦怠無(wú)力、食欲不振、腹脹、心悸、出汗、失眠、多夢(mèng)等神經(jīng)衰弱癥狀。

少數(shù)女性還可能有月經(jīng)不調(diào)、白帶增多、腰酸、浮腫等一系列婦科癥狀。 雖然“苦夏”一般不會(huì)影響健康，但如果癥狀較重，則應(yīng)避免過(guò)性生活。男方在有性沖動(dòng)時(shí)要善于觀察妻子的情緒和心態(tài)，并設(shè)法激起她的性欲，以達(dá)到和諧一致，獲得滿足。