性生活對男人的精神狀態(tài)有時確實會產(chǎn)生調(diào)節(jié)與強化的作用，但是前提條件是，男人在此時此刻必須是心理放松的，沒有心理疲勞的積累，也沒有那種用性生活來消愁解悶的過高期望。否則只能適得其反。

性生活前放松心情很重要

大多數(shù)男人在從事任何一種與性無關的、神經(jīng)高度緊張的活動之后，性欲都會有不同程度的減弱。這是非常自然的，不必大驚小怪。這是因為，男人的性欲直接地產(chǎn)生于自己的大腦皮層的某些興奮中樞，而不是產(chǎn)生于生殖器。

在任何一種造成精神緊張和心理疲勞的活動中，包括長時間的打牌、搓麻將等等，大腦里的性的興奮中樞都會受到嚴重的抑制，不大可能象往常那樣產(chǎn)生性欲。

克服這種情況的關鍵是，應該迅速地放松自己，例如做些體育活動、輕松的娛樂活動、洗熱水澡等等。在持續(xù)一段時間以后，待到自己的身心真正徹底放松了，再投入性愛。

因此，這里的關系是：放松在前，性在后，而不是通過性來放松。日常生活中常?？梢园l(fā)現(xiàn)：越是在高度緊張之后，沒有自我放松就尋求性愛，性生活的質(zhì)量就越低，甚至帶來不良的反應和感受，影響到日后的性欲。

6種變態(tài)性心理要避免

性愛是高尚的，但如果你有以下情況，就請去找心理醫(yī)生，你有權(quán)利為自己尋找健康的性生活。但性欲倒錯卻被稱作“超越常規(guī)的愛”，會使人受到傷害，甚至厭惡性。

一、犧牲型性欲倒錯

指一個人或兩個伴侶必須借助受懲罰來體驗強烈的性欲。如施虐狂（從傷害、屈辱、束縛、處罰他人或使人痛苦中獲得性興奮），受虐狂（從被虐待中獲得性興奮），災難癖（從意外或災禍中獲得性興奮）。

二、掠奪型性欲倒錯

指只有在性愛或事物是偷來或搶來時，才感到性興奮。這類人會想象或扮演掠奪者和被掠奪者的角色，包括強暴、綁架等。

三、商業(yè)型性欲倒錯

只有“邪念”才會使其感到愉悅。把自己或?qū)Ψ郊傧鬄榧伺蚰屑?，或者通過付錢給色情電話，通過交談滿足性欲。

四、戀物型性欲倒錯

在性行為中，必須以某個物品作為引起性興奮必需的“神物”。女性的內(nèi)褲、胸罩、襪子是常見的物品，這些物品可以穿在自己身上或性伴侶身上，或是在觀看、撫摩中自慰。

五、挑選型性欲倒錯

性伴侶必須是一般社會常規(guī)所不能接受的。這種人反復挑選伴侶，一旦伴侶被社會規(guī)范接受，隨即拋棄。如戀童癖、戀老人癖、戀獸癖、戀尸癖等。

六、引誘型性欲倒錯

某種特定行為，通常發(fā)生在性交之前，借此獲得性興奮。如露陰癖（向陌生人展示性器官，從對方的驚嚇和尖叫中獲得性快感，然后回家與伴侶做愛或自慰）。還有窺陰癖、色情對話狂、色情圖畫狂、摩擦癖（在擁擠人群中摩擦和擠壓陌生人）等。