性生活對(duì)男人的精神狀態(tài)有時(shí)確實(shí)會(huì)產(chǎn)生調(diào)節(jié)與強(qiáng)化的作用，但是前提條件是，男人在此時(shí)此刻必須是心理放松的，沒(méi)有心理疲勞的積累，也沒(méi)有那種用性生活來(lái)消愁解悶的過(guò)高期望。否則只能適得其反。

性生活前放松心情能提高性體驗(yàn)

大多數(shù)男人在從事任何一種與性無(wú)關(guān)的、神經(jīng)高度緊張的活動(dòng)之后，性欲都會(huì)有不同程度的減弱。這是非常自然的，不必大驚小怪。這是因?yàn)?，男人的性欲直接地產(chǎn)生于自己的大腦皮層的某些興奮中樞，而不是產(chǎn)生于生殖器。

在任何一種造成精神緊張和心理疲勞的活動(dòng)中，包括長(zhǎng)時(shí)間的打牌、搓麻將等等，大腦里的性的興奮中樞都會(huì)受到嚴(yán)重的抑制，不大可能象往常那樣產(chǎn)生性欲。

克服這種情況的關(guān)鍵是，應(yīng)該迅速地放松自己，例如做些體育活動(dòng)、輕松的娛樂(lè)活動(dòng)、洗熱水澡等等。在持續(xù)一段時(shí)間以后，待到自己的身心真正徹底放松了，再投入性愛(ài)。

因此，這里的關(guān)系是：放松在前，性在后，而不是通過(guò)性來(lái)放松。日常生活中常常可以發(fā)現(xiàn)：越是在高度緊張之后，沒(méi)有自我放松就尋求性愛(ài)，性生活的質(zhì)量就越低，甚至帶來(lái)不良的反應(yīng)和感受，影響到日后的性欲。

性愛(ài)時(shí)男人比較看重哪些要點(diǎn)

1、配套的內(nèi)衣

我曾花費(fèi)數(shù)小時(shí)在內(nèi)衣店里尋找配套的蕾絲花邊黑色內(nèi)衣褲，而這實(shí)際上比你想象的困難得多。我希望自己看上去像是從A片里走出來(lái)一般，這樣才能使得男人在我身上進(jìn)行舌頭之旅時(shí)還能夠一邊欣賞我的內(nèi)衣。直到我丈夫向我投下一顆炸彈，他說(shuō)在男人眼中，所有黑色蕾絲邊的東西長(zhǎng)得都一樣，他們根本分辨不出不同款式。自那以后，我再也不向我那些毫不在意內(nèi)衣款式的女朋友們投去蔑視的目光了。

2、刮過(guò)腿毛的腿

如果你定期刮毛但最近卻遲了兩天未刮，那么別擔(dān)心，你的伴侶通常不會(huì)注意到。假如他們注意到了呢？那他們也不會(huì)在意的。你的性感程度不是由你的腿毛決定的。真正的性感是自我感覺(jué)性感，無(wú)論你跟誰(shuí)上床，對(duì)方都希望你能夠感覺(jué)良好。

3、你夸張的面部表情

當(dāng)他帶你沖上高潮時(shí)，心里正忙著偷笑慶祝勝利呢。不管你表現(xiàn)得像是A片試鏡現(xiàn)場(chǎng)，還是僅僅用腳趾頭踢踢桌子，他都不會(huì)在意到的。

4、你那兒有多緊/松

人們很容易推測(cè)，在生過(guò)孩子或有過(guò)多個(gè)性伴侶之后，你的陰道會(huì)變得松弛。不過(guò)，任何一個(gè)九年級(jí)解剖學(xué)合格的人都知道，這是錯(cuò)誤的。許多證據(jù)表明，女人的身體比我們想象中神奇得多。盡管隨著年齡的增長(zhǎng)，我們會(huì)開(kāi)始抱怨自己身上的許多部位變得松弛（無(wú)論男女），但其中絕不會(huì)包含陰道。事實(shí)上，除了你的婦科醫(yī)生之外，絕大多數(shù)情況下沒(méi)有人可以判斷出你是否生過(guò)孩子。

優(yōu)質(zhì)性生活有這幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

其實(shí)，性生活要奔小康并不是很難的事，只要你達(dá)到以下6個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

標(biāo)準(zhǔn)一：愛(ài)的聯(lián)結(jié)

不將"性"和"愛(ài)"分離開(kāi)來(lái)，他們堅(jiān)持在性生活以及其他領(lǐng)域中，"心靈"占有中心的位置。他們把性生活看成是夫婦關(guān)系中極為重要的部分，他們都愿意并致力于自身和對(duì)方的性滿足。

標(biāo)準(zhǔn)二：無(wú)對(duì)無(wú)錯(cuò)

性生活和諧美滿的夫婦懂得：性生活應(yīng)沒(méi)有什么人人應(yīng)該遵守的絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)，不存在如何才對(duì)、如何則不對(duì)的問(wèn)題。只要雙方滿意，就是性幸福。

標(biāo)準(zhǔn)三：克服說(shuō)"不"

有一些女性對(duì)于丈夫的性要求常會(huì)說(shuō)"不"。性生活和諧的夫婦，雙方都以滿足對(duì)方的性要求為重，都會(huì)想法克服自身原先的抗拒，克服說(shuō)"不"。

標(biāo)準(zhǔn)四：彌補(bǔ)差距

性愛(ài)美滿的夫婦也會(huì)碰到"男女差距"的問(wèn)題，但是，由于他們的關(guān)系充滿著一種為對(duì)方著想的相互共求滿足的精神，便會(huì)主動(dòng)去彌補(bǔ)可能存在的差距。

標(biāo)準(zhǔn)五：敢談禁忌

社會(huì)上長(zhǎng)久以來(lái)存在著禁忌談性事的戒律。性愛(ài)很成功的夫婦，絕不把對(duì)方看成是可讀出他人心思的神人，而是敞開(kāi)心扉對(duì)性生活進(jìn)行坦誠(chéng)的討論。他們也懂得：希望對(duì)方或雙方共做某一新的行為、動(dòng)作、姿勢(shì)或方式，并不意味著既往有什么錯(cuò)處。

標(biāo)準(zhǔn)六：美妙平衡

在性生活中，每一方都要付出與接受，男女雙方都需要服務(wù)對(duì)方和接受對(duì)方的服務(wù)。在夫婦之間建成的一種互相愉快地、主動(dòng)地、完全地給予與接受的美妙平衡，將使他們的性生活總是令雙方都快樂(lè)無(wú)比。