性壓抑，也叫性饑餓，是指人對自身性欲望的制約與控制。表現(xiàn)為在一段時期內控制發(fā)生性行為的頻率，將注意力從性欲中轉移到其他事物上，對異性與性行為的極度渴望而卻因為種種原因而不能接近異性或不能發(fā)生性行為的一種心理與生理狀態(tài)。

性壓抑究竟會有哪些壞處

1、性科學的研究表明，性壓抑的危害很嚴重，長期沒有宣泄的性壓抑，對人的生理心理發(fā)展和工作學習皆會產生消極影響，直至損害心身健康。

2、出現(xiàn)軀體癥狀。當性欲望被壓抑到潛意識后，會出現(xiàn)暫時性的痛苦體驗消失，但隨后就會出現(xiàn)失眠、惡夢、頭暈、注意力渙散、胃腸道不適、腹瀉等神經功能失調等癥狀。久而久之，正常人可以產生性欲低下（見女性性欲低下、男性性欲低下）或陽痿等性功能障礙。已發(fā)生陽痿的病人，由于不得不壓抑無法實現(xiàn)的性交欲望，身心癥狀更為嚴重。

3、易增加罹病率，容易衰老、早逝。感情越深者，影響越大。

4、熱戀中的情人在遭到挫折時，將出現(xiàn)煩惱、焦慮、猜疑、憂傷、厭惡等不良情緒，很可能發(fā)生一種“戀愛癥候群”，表現(xiàn)為情神萎靡，肢體無力，不想吃飯，嚴重者可心悸、心慌、胸悶。

5、在臨床心理咨詢門診中的病案中，由于婚姻問題或性生活不滿足而產生的關系矛盾和心理沖突，可以出現(xiàn)種種神經官能癥的癥狀，中醫(yī)稱為癔證，如睡眠障礙、神經衰弱、焦慮、抑郁情緒等表現(xiàn)。此外，性壓抑還可導致性變態(tài)、窺陰癖、戀童癖等。

性壓抑究竟可以怎樣治療

醫(yī)學研究表明，過分地壓抑性欲對人的身心健康是不利的，我們應該既要看到性放縱帶來的惡果，也要重視性壓抑所產生的不良影響。

他指出，合理調節(jié)性壓抑要對性沖動加以科學、合理的調節(jié)，可以用宣泄、轉移、升華等方法。

手淫是宣泄性壓抑的一種手段，但不少人卻把手淫看成是可恥、墮落、下流的事，因此人們需要對此有科學認識。性壓抑還可以通過性轉移來釋放，如通過工作、文體活動等多種合理的途徑，使其生理能量得到正當的釋放和有效的轉移。

此外，還可以嘗試性升華方式，將性欲轉化為另外一種積極進取的工作熱情，使其在創(chuàng)造性的活動中得以發(fā)泄。這是解除性壓抑的最佳方法。

這兩種都是解決性壓抑的辦法，當然最好的還是后者，因為后者既可以解決兩性性壓抑，還可以讓自己在工作匯總取得更好的成績。其次手淫也是可行的，所以不要把手淫看得太過罪惡，只要適度不對身體造成傷害就行。