性壓抑，也叫性饑餓，是指人對(duì)自身性欲望的制約與控制。表現(xiàn)為在一段時(shí)期內(nèi)控制發(fā)生性行為的頻率，將注意力從性欲中轉(zhuǎn)移到其他事物上，對(duì)異性與性行為的極度渴望而卻因?yàn)榉N種原因而不能接近異性或不能發(fā)生性行為的一種心理與生理狀態(tài)。

性壓抑究竟會(huì)有哪些壞處

1、性科學(xué)的研究表明，性壓抑的危害很?chē)?yán)重，長(zhǎng)期沒(méi)有宣泄的性壓抑，對(duì)人的生理心理發(fā)展和工作學(xué)習(xí)皆會(huì)產(chǎn)生消極影響，直至損害心身健康。

2、出現(xiàn)軀體癥狀。當(dāng)性欲望被壓抑到潛意識(shí)后，會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的痛苦體驗(yàn)消失，但隨后就會(huì)出現(xiàn)失眠、惡夢(mèng)、頭暈、注意力渙散、胃腸道不適、腹瀉等神經(jīng)功能失調(diào)等癥狀。久而久之，正常人可以產(chǎn)生性欲低下（見(jiàn)女性性欲低下、男性性欲低下）或陽(yáng)痿等性功能障礙。已發(fā)生陽(yáng)痿的病人，由于不得不壓抑無(wú)法實(shí)現(xiàn)的性交欲望，身心癥狀更為嚴(yán)重。

3、易增加罹病率，容易衰老、早逝。感情越深者，影響越大。

4、熱戀中的情人在遭到挫折時(shí)，將出現(xiàn)煩惱、焦慮、猜疑、憂傷、厭惡等不良情緒，很可能發(fā)生一種“戀愛(ài)癥候群”，表現(xiàn)為情神萎靡，肢體無(wú)力，不想吃飯，嚴(yán)重者可心悸、心慌、胸悶。

5、在臨床心理咨詢門(mén)診中的病案中，由于婚姻問(wèn)題或性生活不滿足而產(chǎn)生的關(guān)系矛盾和心理沖突，可以出現(xiàn)種種神經(jīng)官能癥的癥狀，中醫(yī)稱(chēng)為癔證，如睡眠障礙、神經(jīng)衰弱、焦慮、抑郁情緒等表現(xiàn)。此外，性壓抑還可導(dǎo)致性變態(tài)、窺陰癖、戀童癖等。

性壓抑究竟可以怎樣治療

醫(yī)學(xué)研究表明，過(guò)分地壓抑性欲對(duì)人的身心健康是不利的，我們應(yīng)該既要看到性放縱帶來(lái)的惡果，也要重視性壓抑所產(chǎn)生的不良影響。

他指出，合理調(diào)節(jié)性壓抑要對(duì)性沖動(dòng)加以科學(xué)、合理的調(diào)節(jié)，可以用宣泄、轉(zhuǎn)移、升華等方法。

手淫是宣泄性壓抑的一種手段，但不少人卻把手淫看成是可恥、墮落、下流的事，因此人們需要對(duì)此有科學(xué)認(rèn)識(shí)。性壓抑還可以通過(guò)性轉(zhuǎn)移來(lái)釋放，如通過(guò)工作、文體活動(dòng)等多種合理的途徑，使其生理能量得到正當(dāng)?shù)尼尫藕陀行У霓D(zhuǎn)移。

此外，還可以嘗試性升華方式，將性欲轉(zhuǎn)化為另外一種積極進(jìn)取的工作熱情，使其在創(chuàng)造性的活動(dòng)中得以發(fā)泄。這是解除性壓抑的最佳方法。

這兩種都是解決性壓抑的辦法，當(dāng)然最好的還是后者，因?yàn)楹笳呒瓤梢越鉀Q兩性性壓抑，還可以讓自己在工作匯總?cè)〉酶玫某煽?jī)。其次手淫也是可行的，所以不要把手淫看得太過(guò)罪惡，只要適度不對(duì)身體造成傷害就行。