長久以來，人們都認(rèn)為性愛時(shí)間越長，滿意度越高。但刊登在英國《每日郵報(bào)》上的一項(xiàng)研究指出，性愛時(shí)間并不能決定性愛質(zhì)量。多數(shù)人性愛時(shí)間并沒有想象的那么長。

性生活最佳時(shí)長是多少

荷蘭烏得勒支大學(xué)的專家對(duì)5個(gè)國家的491對(duì)情侶進(jìn)行了研究。研究者對(duì)他們進(jìn)行了為期4周的測(cè)試，用秒表來測(cè)量插入到射精之間的時(shí)長，不考慮是否使用安全套。測(cè)試結(jié)果令人驚訝：這些人的平均數(shù)值是5分24秒。其中英國男人的平均性交時(shí)間是7分36秒；西班牙男人剛剛到6分鐘；荷蘭男人略微高于5分鐘。這還存在顯著的年齡差距：18—30歲之間的男性平均持續(xù)6.5分鐘時(shí)間；51歲以上的男性只有4分20秒；所有記錄中的最短時(shí)間是30秒，最長為44分鐘。

最后，共有34位專家對(duì)這項(xiàng)調(diào)查做出回應(yīng)，并指出，從插入到射精的時(shí)間為3—7分鐘時(shí)，可足夠滿足需要，而7—13分鐘的持續(xù)時(shí)間最值得向往。在這個(gè)基礎(chǔ)上，低于3分鐘就可能太短，高于13分鐘則可能太長?？傮w而言，7分鐘的性愛，滿意度最高。

夫妻性生活是否過頻也要知道

不同的夫妻，性生活的頻率亦不盡相同，當(dāng)然新婚夫婦有較頻的性生活是可以理解的。適度的性生活應(yīng)是以房事后次日無精神不振、頭婚、疲倦不適等為度，做任何事都不能過頭，過了頭就會(huì)產(chǎn)生各種各樣副作用，對(duì)身體產(chǎn)生危害，所以適度的掌握性生活頻度是很有必要的。

性生活過度主要表現(xiàn)為：面容憔悴，形體消瘦，精神倦怠，萎靡不振，頭重腳輕，周身無力，心跳氣短，虛汗淋漓，失眠多夢(mèng)，不思飲食。當(dāng)有以上“信號(hào)”出現(xiàn)時(shí)，即已告訴你，性生活已經(jīng)使你“超負(fù)荷”了，必須立即調(diào)整。

為了防止這些信號(hào)出現(xiàn)，不單是適當(dāng)節(jié)制房事次數(shù)，還要做到“兩不”：

1、強(qiáng)勞動(dòng)后不宜房事，否則體力過度消耗，就會(huì)損傷“元?dú)狻?，貽害不淺。

2、酒后不房事。中醫(yī)曾說“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情況下行房事，要影響健康，是早夭、早衰的原因。

總之，房事應(yīng)適當(dāng)節(jié)制，這也是人生的重要的“養(yǎng)生之道”。沉湎于頻頻的房事之中，對(duì)工作、學(xué)習(xí)、身體健康等諸方面都有百害而無一利，應(yīng)予重視。