研究和有關(guān)試驗(yàn)表明，血液中含有低濃度的鋅，陰莖勃起、射精狀況、性交次數(shù)，都顯著提高，而且精力旺盛。鋅又是前列腺所必需的，這個(gè)男性腺體可以制造出一種控制射精的分泌物，但并非每個(gè)人的前列腺都能夠正常運(yùn)作，幾乎絕大多數(shù)60歲以上的男性都有一種前列腺腫大的毛病，醫(yī)生稱之為良性前列腺過度增長(zhǎng)，而20~60歲之間的男性則?；加星傲邢傺?，前列腺腫大會(huì)導(dǎo)致性功能降低乃至性無能。根據(jù)測(cè)定，這類疾病的患者在他們的前列腺里，鋅的含量相當(dāng)?shù)停a(bǔ)足鋅后，健康有明顯的起色。鋅還能夠治療前列腺腫大，能有效恢復(fù)性功能。

日常三個(gè)習(xí)慣也是性欲降低的禍根

一、心情不好：人在情緒不佳時(shí)，性欲容易暫時(shí)減退，尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態(tài)下，性欲會(huì)受到顯著影響，甚至可完全喪失。鑒于此，在愛人情緒不佳時(shí)，女人性欲會(huì)減退，首要的問題是幫助她消除不良情緒，做好心理保健，此時(shí)不應(yīng)過性生活。

二、蛋白質(zhì)缺乏：營(yíng)養(yǎng)是性愛的物質(zhì)基礎(chǔ)。研究結(jié)果表明，蛋白質(zhì)等重要元素的缺乏，可引起性功能減退，營(yíng)養(yǎng)的缺乏會(huì)導(dǎo)致性欲減退，

三、長(zhǎng)期吸煙喝酒：長(zhǎng)期大量吸煙與不吸煙者相比，更容易引起性欲減退。長(zhǎng)期嗜酒可使性功能減退，性欲下降。

5種飲食也會(huì)影響性欲

1、豬腰：根據(jù)中醫(yī)最新研究，發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們?cè)诔匝a(bǔ)的同時(shí)把鎘也吃進(jìn)肚子里，很可能會(huì)造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達(dá)六成。

2、炸雞：養(yǎng)生專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對(duì)精子產(chǎn)生毒性。

3、奶茶：目前市面的珍珠奶茶，主要成分是氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì)減少男性激素的分泌，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。

4、豆腐：如果每天都食用大豆制品，會(huì)讓男性的精子數(shù)量明顯下降。大豆制品對(duì)男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。

5、咖啡：咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因?yàn)樗目Х纫虼碳ち巳说慕桓猩窠?jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動(dòng)，它受到刺激，人就會(huì)精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關(guān)的活動(dòng)，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動(dòng)頻繁時(shí)，相對(duì)較弱的副交感神經(jīng)就會(huì)受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。