前戲就是性愛的前奏。正確的前戲不但可以充 分點(diǎn)燃雙方的欲望，還能激發(fā)性高潮，達(dá)到事半功倍的作用。但許多我們平時(shí)習(xí)以為常的習(xí)慣對(duì)性愛有害，甚至是危險(xiǎn)的。下面，就讓我們從嚴(yán)重程度上，將一些危 險(xiǎn)行為分級(jí)。

最危險(xiǎn)的性愛前戲行為排行

五星級(jí)：喝酒助性、洗熱水澡

許多人喜歡在激情前喝上幾杯，覺得這樣“斗志更高”。但小酒怡情，大酒敗性。酒后雖然能情緒激動(dòng)、興致勃勃地準(zhǔn)備開場(chǎng)，但身體卻很容易罷工，最后苦心 “經(jīng)營(yíng)”的前奏反而會(huì)以蒙頭大睡或草草了事收?qǐng)?。有些人?xí)慣將洗熱水澡作為性愛前的放松，尤其是兩個(gè)人一起沖洗，可以營(yíng)造很好的前奏氛圍。但洗熱水澡最好 不要超過5分鐘，因?yàn)闊嵩?huì)消耗大量體力，結(jié)果真正上場(chǎng)時(shí)就容易迅速“收兵”。

四星級(jí)：吃大餐

在擂鼓開戰(zhàn)前先來一頓浪漫的燭光晚餐，似乎烘托了氣氛又儲(chǔ)備了充足的戰(zhàn)斗力。但這種自以為是的行為有時(shí)會(huì)打亂整盤浪漫計(jì)劃。飽餐后，人們大多會(huì)覺得腦袋 昏昏沉沉的，還有不少人會(huì)產(chǎn)生睡意。這是因?yàn)椴秃笪改c道在和你的大腦及“戰(zhàn)斗器官”爭(zhēng)奪血液，所以這時(shí)性趣難免會(huì)打折扣。

三星級(jí)：極度的情緒變化，如大喜大悲

都說夫妻沒有隔夜仇，爭(zhēng)吵后通過性愛這種心理和生理的雙重交流，可以消除矛盾。但中醫(yī)認(rèn)為，極度情緒變化時(shí)，體內(nèi)氣血運(yùn)行處于逆亂和淤滯狀態(tài)，因此不宜同房。如果這時(shí)雙方或一方帶有情緒勉強(qiáng)性愛，很容易產(chǎn)生逆反和厭惡情緒，給以后的夫妻生活埋下隱患。

二星級(jí)：高體力勞動(dòng)或游玩

“蜜月”對(duì)一些人來說是一種折磨。辦完喜宴還沒有休息，立刻就開始游山玩水，此時(shí)身體很容易處于疲勞狀態(tài)，如果勉強(qiáng)上陣，即便進(jìn)入了性愛正曲，也會(huì)因?yàn)樾詥酒鹗芟薅讲涣烁叱薄Ｍ瑫r(shí)，如果白天工作強(qiáng)度大，或干了重體力活，晚上也別逞能。

一星級(jí)：看情色電影或書籍

情色并不適合每一個(gè)人。一方面，過多的刺激會(huì)導(dǎo)致“性疲勞”，現(xiàn)實(shí)中反而沒有興趣；另一方面，由于情色電影所傳達(dá)的夸張信息，看多了會(huì)讓人產(chǎn)生不正確的期待，使性愛不完美。

最佳前戲要把握好這三個(gè)時(shí)間點(diǎn)

前戲的最佳時(shí)長(zhǎng)：15分鐘

15分鐘，是前戲的最佳時(shí)間，如果時(shí)間未到，女性無法調(diào)動(dòng)自己身體內(nèi)的激情，在性愛時(shí)無法發(fā)揮到最佳；時(shí)間過長(zhǎng)，那種久違的熱度早已經(jīng)冷卻，待到性愛發(fā)生時(shí)，早已經(jīng)不食滋味了。

15分鐘，是最完美也是最黃金的性生活前戲時(shí)間，兩個(gè)人準(zhǔn)備得剛剛好，進(jìn)入正題的狀態(tài)也相當(dāng)完美。

每個(gè)月性愛的最佳次數(shù)：8次

如果你每個(gè)月的性生活次數(shù)超過8次，身體的疲勞感就會(huì)增加。不要把自己的性愛格式化，但是每個(gè)星期的性愛絕對(duì)不能超過8次！這樣一來，身體的血液循環(huán)會(huì)變慢，身體能量的儲(chǔ)存量自然也會(huì)降低。不但性愛時(shí)，甚至連工作時(shí)都會(huì)有疲勞感。

性愛之前最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間：10分鐘

性愛前，不僅僅是男人要運(yùn)動(dòng)，作為女性的你同樣需要鍛煉起來，這樣可以增加臀部肌肉的彈性，提升女性陰道的緊致程度，提升性愛質(zhì)量。