不要以為年輕人的性愛是一種享受，而老年人的性愛是一種老不正經(jīng)的體現(xiàn)，其實從我們的養(yǎng)生保健問題去看，老年人科學(xué)的性生活，是可以讓他們變得更加年輕長壽的秘訣。下面我們就去看看老年人性愛的一個周期頻率。

荷蘭醫(yī)學(xué)美容研究人員對272位女性進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，35歲左右的單身女性，80%皮膚粗糙、皺紋明顯增多；而性生活和諧者則大多容光煥發(fā)。研究表明，性生活較頻繁（每周3次左右）的中年人比其他“無性”同齡人，看起來年輕12歲。

性愛對美容的好處是從前戲階段就開始的?！靶詯矍暗膿崮?、熱吻，可以使人的身心得到極大撫慰，使雙方宛如沐浴在溫泉中，新陳代謝也隨之加快，延緩皮膚衰老。”

在和諧的性愛過程中，飄然感覺更會刺激人體的自主神經(jīng)系統(tǒng)，促使性激素分泌旺盛。而對女性來說，當(dāng)性激素在其體內(nèi)與皮膚內(nèi)特異體結(jié)合時，可促進(jìn)細(xì)胞生成透明質(zhì)酸酶，而這種酶又可增強皮膚的滲透性。如此一來，皮膚就會更加白皙、細(xì)致，指甲也會變得光澤有彈性。此外，由于在性愛中，血液循環(huán)和呼吸節(jié)奏會加快，體溫也會升高，因此皮膚就會顯得比平常紅潤、充盈，局部皺紋也會減少，甚至消失。

從心理上來說性愛永遠(yuǎn)是婚姻的添加劑和調(diào)味劑?！盎橐隼锘獠婚_的矛盾，也許只需要一個擁抱或親吻，再上演一場激情四射的性愛大戲，問題就迎刃而解了。而有一個良好的夫妻關(guān)系，自然可以讓人看起來更年輕。反之，我也見過很多性生活不和諧的夫妻，他們大多看上去面容憔悴，比實際年齡蒼老很多?？梢姡詯凼且涣鞯拿廊輲?。”

4個飲食方是性能力保證

胡蘿卜羹

準(zhǔn)備兩根胡蘿卜，洗凈后切成細(xì)絲。加入150克牛奶，攪拌均勻后，加入少量鹽即可。每天喝一次，連續(xù)飲用一周。

蜂蜜果丁

準(zhǔn)備200克核桃仁，利用工具搗碎后，往里面加入100克無花果、100克杏干、100克葡萄干，一同混合均勻，然后再加入100克蜂蜜調(diào)和就可以了。每天食用1湯匙。

芹菜蛋羹

把300克芹菜并切成細(xì)絲狀。往鍋中倒入適量清水，煮沸后加入芹菜，煮1分鐘。往里面繼續(xù)加入適量面粉和1杯濃肉湯，然后打入1只雞蛋，煮熟后就可以了。

葡萄桂皮酒

把20克桂皮加入1公斤的白葡萄酒中，以密封方式浸泡15天即可。每天睡前喝50到80克。