性愛(ài)時(shí)出汗在所難免，但對(duì)氣虛、陽(yáng)虛和陰虛火旺的人來(lái)說(shuō)，性愛(ài)后大量出汗就不是什么好事了，應(yīng)引起注意。

性愛(ài)后大汗淋漓或體虛

一般情況下，人們?cè)谛詯?ài)中或多或少都會(huì)出汗。再加上夏天炎熱，人體分泌的汗液本來(lái)就多，受到情欲刺激后，有些人還沒(méi)有同房，就已經(jīng)濕了后背。不過(guò)，身體健康的人出汗后，不會(huì)出現(xiàn)虛脫、過(guò)度勞累、體力透支等癥狀，更不會(huì)加重已有的體虛表現(xiàn)。

尤其是有以下三類表現(xiàn)者，要格外重視。

氣虛者：氣虛不能固表，多表現(xiàn)為一動(dòng)就出汗，易傷風(fēng)感冒，經(jīng)常氣短乏力、舌苔白嫩。

陽(yáng)虛者：這類人畏寒怕冷、腰酸乏力、面色無(wú)華、大便溏薄、小便清長(zhǎng)、喜吃溫?zé)岬臇|西等。

陰虛火旺者：有潮熱盜汗、心煩易怒、失眠的表現(xiàn)，或男子早泄、遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉、腰膝酸軟、耳鳴等。

中醫(yī)認(rèn)為“汗為心之液”，出汗過(guò)多會(huì)傷“心”，耗氣傷津，導(dǎo)致倦怠乏力。因此，為防止性愛(ài)中出汗太多，氣虛的人可以用黃芪、白術(shù)、五味子泡茶喝，滋陰補(bǔ)氣；陽(yáng)虛的人可以服用右歸丸或桂附八味丸；陰虛火旺的人則可服用知柏地黃丸。

夫妻還要注意：別在疲憊時(shí)過(guò)性生活；性愛(ài)不要太劇烈，也不要追求時(shí)間過(guò)長(zhǎng)；如果丈夫出汗太多，可以變換體位，或讓妻子主動(dòng)些。如果是性生活后汗流不止，則需要引起重視，可以去專科醫(yī)院進(jìn)行檢查，及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

杜絕射精后疲勞過(guò)度怎么做

性愛(ài)對(duì)于大多數(shù)男性來(lái)說(shuō)是一種享受，激情的開(kāi)始，開(kāi)心的結(jié)束，但是男性在性愛(ài)中一些事情會(huì)讓男性不快樂(lè)、沒(méi)有激情、大汗淋漓、甚至厭倦，射精后會(huì)疲勞，這是很正常的事情，那么怎么能不疲勞呢？

男性不妨在性愛(ài)過(guò)后、睡覺(jué)之前做做抻拉脊背的運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)脊髓神經(jīng)的運(yùn)動(dòng)功能，能夠促進(jìn)疲勞感的消失。

如今很多男性都有這樣的感受，性生活之后總覺(jué)得身體很沉，很酸，有種排解不了的疲倦感，甚至第二天都無(wú)法完全恢復(fù)。如果再缺少鍛煉，這種感覺(jué)會(huì)更加強(qiáng)烈。漸漸地，他們就會(huì)對(duì)房事產(chǎn)生恐懼感，從而引發(fā)夫妻矛盾。

美國(guó)性健康專家埃米·彭特撰文指出，做愛(ài)后抱怨疲勞的人，大多有身體偏瘦、壓力大、神經(jīng)質(zhì)、低血壓、內(nèi)臟下垂等特征，一旦射精，體力就很難恢復(fù)，疲憊感較強(qiáng)烈。埃米解釋說(shuō)，這是因?yàn)樾詯?ài)后男性腦脊髓會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的松弛，讓人產(chǎn)生疲勞的感覺(jué)。這個(gè)松弛的時(shí)間，會(huì)依年齡和身體狀況不同而不同，通常年輕人比40歲以上的中年人恢復(fù)得快，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比虛弱的人恢復(fù)得快。

埃米建議，男性不妨在性愛(ài)過(guò)后、睡覺(jué)之前做做伸拉脊背的運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)脊髓神經(jīng)的運(yùn)動(dòng)功能，能夠促進(jìn)疲勞感的消失。抻拉背部的動(dòng)作很簡(jiǎn)單：首先站直身體，雙手扶住某固定物以保持身體平衡，然后仰頭讓后背向后盡量彎曲，臀部向后上方挺起，將注意力集中于后頸部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感為宜?；蛘弑巢客χ?，雙手伸直，盡量向上舉，感覺(jué)像在把自己向上拔。