性愛時出汗在所難免，但對氣虛、陽虛和陰虛火旺的人來說，性愛后大量出汗就不是什么好事了，應引起注意。

性愛后大汗淋漓或體虛

一般情況下，人們在性愛中或多或少都會出汗。再加上夏天炎熱，人體分泌的汗液本來就多，受到情欲刺激后，有些人還沒有同房，就已經(jīng)濕了后背。不過，身體健康的人出汗后，不會出現(xiàn)虛脫、過度勞累、體力透支等癥狀，更不會加重已有的體虛表現(xiàn)。

尤其是有以下三類表現(xiàn)者，要格外重視。

氣虛者：氣虛不能固表，多表現(xiàn)為一動就出汗，易傷風感冒，經(jīng)常氣短乏力、舌苔白嫩。

陽虛者：這類人畏寒怕冷、腰酸乏力、面色無華、大便溏薄、小便清長、喜吃溫熱的東西等。

陰虛火旺者：有潮熱盜汗、心煩易怒、失眠的表現(xiàn)，或男子早泄、遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉、腰膝酸軟、耳鳴等。

中醫(yī)認為“汗為心之液”，出汗過多會傷“心”，耗氣傷津，導致倦怠乏力。因此，為防止性愛中出汗太多，氣虛的人可以用黃芪、白術(shù)、五味子泡茶喝，滋陰補氣；陽虛的人可以服用右歸丸或桂附八味丸；陰虛火旺的人則可服用知柏地黃丸。

夫妻還要注意：別在疲憊時過性生活；性愛不要太劇烈，也不要追求時間過長；如果丈夫出汗太多，可以變換體位，或讓妻子主動些。如果是性生活后汗流不止，則需要引起重視，可以去?？漆t(yī)院進行檢查，及早發(fā)現(xiàn)問題。

杜絕射精后疲勞過度怎么做

性愛對于大多數(shù)男性來說是一種享受，激情的開始，開心的結(jié)束，但是男性在性愛中一些事情會讓男性不快樂、沒有激情、大汗淋漓、甚至厭倦，射精后會疲勞，這是很正常的事情，那么怎么能不疲勞呢？

男性不妨在性愛過后、睡覺之前做做抻拉脊背的運動，以增強脊髓神經(jīng)的運動功能，能夠促進疲勞感的消失。

如今很多男性都有這樣的感受，性生活之后總覺得身體很沉，很酸，有種排解不了的疲倦感，甚至第二天都無法完全恢復。如果再缺少鍛煉，這種感覺會更加強烈。漸漸地，他們就會對房事產(chǎn)生恐懼感，從而引發(fā)夫妻矛盾。

美國性健康專家埃米·彭特撰文指出，做愛后抱怨疲勞的人，大多有身體偏瘦、壓力大、神經(jīng)質(zhì)、低血壓、內(nèi)臟下垂等特征，一旦射精，體力就很難恢復，疲憊感較強烈。埃米解釋說，這是因為性愛后男性腦脊髓會出現(xiàn)暫時性的松弛，讓人產(chǎn)生疲勞的感覺。這個松弛的時間，會依年齡和身體狀況不同而不同，通常年輕人比40歲以上的中年人恢復得快，經(jīng)常運動的人比虛弱的人恢復得快。

埃米建議，男性不妨在性愛過后、睡覺之前做做伸拉脊背的運動，以增強脊髓神經(jīng)的運動功能，能夠促進疲勞感的消失。抻拉背部的動作很簡單：首先站直身體，雙手扶住某固定物以保持身體平衡，然后仰頭讓后背向后盡量彎曲，臀部向后上方挺起，將注意力集中于后頸部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感為宜。或者背部挺直，雙手伸直，盡量向上舉，感覺像在把自己向上拔。