性長(zhǎng)期處于缺水狀態(tài)，會(huì)使性器官不能維持正常形態(tài)，勃起或充盈受阻，精液生成減少。而且，由于營(yíng)養(yǎng)素和代謝產(chǎn)物不能及時(shí)運(yùn)輸，性生活后疲勞感不易消除，因此清晨性愛(ài)前后都需多喝水。

性生活時(shí)機(jī)體的能量和水分的消耗明顯。如果性生活后馬上入睡，整個(gè)身體會(huì)處于缺水狀態(tài)，導(dǎo)致血液黏稠，引發(fā)某些疾病的發(fā)生。

而有些女性抱怨，在結(jié)婚前，從來(lái)沒(méi)有得過(guò)尿道炎；可是結(jié)婚后，尿道炎幾乎就成了她們身體的?？?。她們認(rèn)為這和過(guò)夫妻生活有關(guān)，甚至有些女性懷疑她們的丈夫在外面亂來(lái)。

女性尿道炎反復(fù)發(fā)作與性生活有一定關(guān)系，因?yàn)樵谶^(guò)性生活時(shí)，容易把女性尿道口的細(xì)菌向上逆行，經(jīng)尿道口、膀胱、輸尿管、腎盂，引起尿道炎。

為了防止性生活引起尿道炎，女性在性生活前適當(dāng)多喝些水，使在過(guò)完性生活后，有足夠的尿意而排尿。排尿可以起到對(duì)尿路的沖洗，這對(duì)預(yù)防尿道炎的發(fā)生有很好的作用。

如果發(fā)生了尿道炎，女性最好在尿道炎治好后一個(gè)月再恢復(fù)過(guò)性生活，這對(duì)防止尿道炎的再次發(fā)生有益處。

補(bǔ)水攻略：身體有足夠的水量，才有足量的荷爾蒙，性生活才能滿意。在房事前喝一兩杯水，男人的性器官勃起時(shí)才更有力度，時(shí)間才能更長(zhǎng)。在激情過(guò)后，再喝上一杯溫水，以及時(shí)補(bǔ)充身體水分的消耗，降低血液的黏稠度。女人性愛(ài)前多喝水，也能起到防止尿道炎的作用。

早晨性愛(ài)確實(shí)可以讓我們的性愛(ài)增添別樣的樂(lè)趣，但是也不能夠忽略早晨性愛(ài)之后的兩性保健，要不然就可能會(huì)產(chǎn)生更多的疾病和影響，希望夫妻之間一定要重視這些這個(gè)時(shí)候的性生活保健的重要性。

夫妻生活后別吃太涼

房事前飲食也要注意：美國(guó)著名性醫(yī)學(xué)專家指出，咖啡對(duì)性愛(ài)有一定影響，適量有益，過(guò)量則有害。

房事后，食用一些冰涼食品，對(duì)身體并無(wú)任何不良影響。因?yàn)樾耘d奮引起的變化只集中在感覺(jué)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，隨著性興奮的消退，這種變化便慢慢恢復(fù)常態(tài)。食用一些冰涼東西，即使有刺激作用，也無(wú)非局限于消化道。

何況，在進(jìn)食過(guò)程便足以使食物變得溫暖，對(duì)健康的胃道的刺激作用是微不足道的。至于那些原本患有胃腸炎、消化不良、潰瘍病的人來(lái)說(shuō)，即使不行房事，多食冰涼的食物也是不太好的。

由此可見(jiàn)，食用冰涼的飲料、雪糕、冰棒等，則不論房事與否，均應(yīng)視自身胃腸功能的情況適可而止，不可無(wú)節(jié)制地吃。

最受歡迎的性愛(ài)后戲

性生活后，有17%的男子很快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，9%的男子馬上去淋浴，32%的男子馬上躺下調(diào)整呼吸或抽煙，14%的男子立刻起身去上廁所，65%的男性還會(huì)在這些活動(dòng)之后找東西吃或喝飲料，還有2%的男子準(zhǔn)備開(kāi)始再一次性交。同時(shí)性醫(yī)學(xué)家進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，不管在東方還是西方，男人似乎都很缺乏“性愛(ài)后戲”這個(gè)概念。大約有40%的男人在過(guò)完性生活后對(duì)妻子沒(méi)有溫存的表示。

男子在射精后，陰莖的充血狀態(tài)在5—10秒內(nèi)就會(huì)減弱，30分鐘內(nèi)會(huì)恢復(fù)常態(tài)，而女性盆腔充血會(huì)長(zhǎng)時(shí)間存在，在停止性交后4—6小時(shí)內(nèi)才能完全消退。這時(shí)如果缺乏后戲，她們?cè)谛睦砩蠒?huì)有一種“吊在空中”的感覺(jué)。那么，性生活結(jié)束后伴侶們應(yīng)該做些什么呢？

淋浴

許多男性表示，做愛(ài)之后，最樂(lè)意做的事莫過(guò)于跟愛(ài)人共浴。在熱氣騰騰的浴室里，兩人可以繼續(xù)欣賞對(duì)方的身體，相互愛(ài)撫。熱水還能刺激血液循環(huán)，緩解男性的疲勞感。

交談

在性愛(ài)之后，許多女性還喜歡與伴侶聊聊枕邊話，或者回味剛剛過(guò)去的美妙感受，或者談一些兩個(gè)人之間的話題。專家認(rèn)為，性愛(ài)后是兩性進(jìn)行情愛(ài)溝通的最佳時(shí)機(jī)。不過(guò)性學(xué)專家提醒女性，談話最好從稱贊伴侶的性能力開(kāi)始，這樣會(huì)使男性感到極大滿足，并且不容易讓男性打瞌睡，利于將性感溫馨的氣氛繼續(xù)下去。

按摩

伴侶間相互按摩可以使兩人繼續(xù)保持身體接觸，享受肌膚之親帶來(lái)的美妙感受。但是女性要注意在按摩時(shí)不要刺激男子的下體，主要以讓雙方感覺(jué)舒適為宜。

擁抱

大多數(shù)女性在做愛(ài)后最喜歡與伴侶相擁而臥。她們蜷縮在男性的臂膀里，能夠繼續(xù)體會(huì)肉體接觸帶來(lái)的滿足與喜悅。許多男人也有同樣的需要，這能使他們有機(jī)會(huì)繼續(xù)展示男子漢的雄性力量。專家認(rèn)為，這種方式最利于男女感情的進(jìn)一步加深。