大多數(shù)人認(rèn)為男人腎虛就是陽(yáng)痿早泄，其實(shí)不然。專家指出，腎虛發(fā)生時(shí)，腎臟的免疫能力降低，腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會(huì)發(fā)生阻塞，腎絡(luò)不通造成的健康問(wèn)題更為嚴(yán)重。那么，男人腎虛有什么危害呢？男人腎虛有哪些危害？

1、男性不育

精液的質(zhì)量取決于腎，腎氣充則精滿，精子活力良好。腎虛不足，不能化生精氣，致生殖機(jī)能減退，精少精冷而不育。

2、性欲低下

性能力減弱和不良生活習(xí)慣引起的腎虛有關(guān)，雖飲食中不缺營(yíng)養(yǎng)，但思慮過(guò)度、饑飽不調(diào)、愛吃生冷等不良習(xí)慣會(huì)傷害腎的運(yùn)化能力；氣血不足進(jìn)而導(dǎo)致陰莖無(wú)法正常勃起。

3、陽(yáng)痿早泄

性生活頻繁或過(guò)度手淫都會(huì)導(dǎo)致腎虛，身體衰弱。房事過(guò)度也會(huì)導(dǎo)致射精過(guò)早或射精困難、陽(yáng)痿、遺精、早泄等性功能障礙。

4、慢性前列腺炎

腎為先天之本，腎虛則生命力減弱，各種疾病就會(huì)逐漸侵襲。前列腺炎的發(fā)病部位在腎與膀胱，與腎有密切關(guān)系。癥狀多表現(xiàn)為尿頻、尿急，小便清長(zhǎng)等。

男性腎虛吃什么好？

芝麻：甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

粟米：又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r(shí)珍還說(shuō)：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損?！?/p>

豇豆：又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f(shuō)它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?/p>

牛骨髓：有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。