眾所周知，前列腺對“鋅”情有獨(dú)鐘。海產(chǎn)品中含有豐富的鋅，特別是牡蠣肉是所有食物中鋅含量最高的，被譽(yù)為飲食物中的“天然*”，從這一點(diǎn)看對前列腺炎的康復(fù)治療是有相當(dāng)好處的，而且海鮮的鮮美味道對大多數(shù)人是很有誘惑力的。然而我們卻呼吁前列腺患者遠(yuǎn)離海鮮，這是為什么呢？我們一起來看看。

貪食海鮮前列腺更“炎”重

由于海鮮魚類都是高蛋白食品，而且貝殼類（如毛蚶、帶子、鮑魚等）、甲殼類（如蝦、蟹類）中豐富的蛋白質(zhì)多數(shù)是異構(gòu)蛋白，對一些具有過敏體質(zhì)的人會導(dǎo)致皮膚過敏反應(yīng)，屬于中醫(yī)的“發(fā)物”，過量食用會刺激機(jī)體，引起組織充血水腫，加重前列腺炎的炎癥反應(yīng)。

另外海鮮特別是貝殼類海鮮， 一般含有很多嘌呤，這種蛋白質(zhì)經(jīng)過分解會產(chǎn)生尿酸。 血液內(nèi)的尿酸含量增多，亦可能是前列腺炎的病因之一。

其實(shí)通過其他富含鋅的食品同樣可以達(dá)到補(bǔ)鋅的目的。包括植物食品中如小麥胚、芝麻、花生、南瓜子都含有大量的鋅元素；另外黃豆及其制品，如豆腐、豆?jié){、豆干均含有豐富的大豆異黃酮類物質(zhì)，蘋果、西紅柿等前列腺患者可適當(dāng)多食。

男性前列腺炎的保健小方法

1、多飲水，我們在平時的時候合一多多的飲水，這樣我們就會經(jīng)常的排尿。濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害，多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

2、不憋尿，我們在有尿意的時候就應(yīng)該小便，不要憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?，在乘長途汽車之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

3、節(jié)制性生活，預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲，性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大，因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時間，當(dāng)然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。

4、多放松，生活壓力可能會增加前列腺腫大的機(jī)會，臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。