一般來說，男性陰莖受刺激后，在短時間內松弛開來，快速的充血，將血液灌注到海綿體內的靜脈血管直到壓力上升到一定的限度才停止，這種情況稱為“勃起”。然而，許多男性因心理因素、衰老、濫用藥物、外傷等各種因素時常影響男性勃起。但是，有些男性沒有上述這些原因也出現(xiàn)陽痿的情況，那么就要警惕以下幾個勃起“殺手”。

男人要警惕這些性功能殺手

1、經常穿緊身牛仔褲。調查發(fā)現(xiàn)，牛仔褲是男性健康的隱形殺手。穿過緊或不透氣的褲子，會使男性盆腔內的血液循環(huán)不良，導致會陰溫度過高，影響勃起功能。

2、觀看大量色情片。據(jù)報道，美國性心理學家戴維·扎爾德調查發(fā)現(xiàn)，在觀看大量色情片后，人們的大腦無法馬上處理其他信息，注意力難以集中。性愛時，也不能集中精力享受對方帶來的性刺激，勃起程度較差。

3、經常憋尿。有尿意但無法解決，為了避免尿液溢出，男性會分神加以控制，容易由于過度隱忍出現(xiàn)陽痿。美國一項研究發(fā)現(xiàn)，經常憋尿會導致細菌增多，可能引發(fā)前列腺炎，進而帶來早泄、射精痛等癥狀，影響男性勃起。

如何調理治療性功能障礙

飲食調節(jié)：專家介紹說，性功能障礙也可以用飲食來調節(jié)，專家指出，男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。

穩(wěn)定情緒：性功能障礙的發(fā)病與精神、情緒等因素十分密切，如過分激動、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可引起性功能障礙的發(fā)生。因此，男性朋友在性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。

體育鍛煉：很多男性朋友都知道，做一些陰莖鍛煉的方法有助于性功能障礙。專家指出，局部的鍛煉效果甚微。男性朋友應該加強整體的體育鍛煉、多運動。

心理調節(jié)：由于性功能障礙的病因中心理因素占一部分。比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導致性功能障礙。因此，男性性功能障礙的調理首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài)，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對疾病的治愈有著積極的作用。心理調節(jié)的作用不容忽視。