性生活是一種很正常性行為，也是一種很健康的生活方式。但是有些性生活卻能夠帶來(lái)各種疾病，那么究竟怎樣的性生活才有利于健康？

性生活健康準(zhǔn)則

1、不管是男性，還是女性，在性生活前都要保證私處的衛(wèi)生。不然很容易讓女性患上婦科疾病。

2、在性生活后，清洗私處是十分有必要的，但要注意，不要過(guò)分清洗，不然會(huì)破壞私處的酸堿平衡，也會(huì)破壞私處的自身清潔能力，用溫水清洗就可以了。

3、飲酒過(guò)量往往開始興奮，以后是抑制期，不能完全完成性生活，疲勞可減少性生活的樂(lè)趣，甚至不能進(jìn)行性生活，勉強(qiáng)進(jìn)行也會(huì)為以后的性生活帶來(lái)陰影。

4、如果準(zhǔn)媽媽過(guò)去曾經(jīng)流產(chǎn)過(guò)，那么醫(yī)師會(huì)建議孕婦懷孕前幾個(gè)月最好禁止性生活，直到流產(chǎn)的危險(xiǎn)期過(guò)去為止。

夫妻性生活要掌握好尺寸

（一）性生活不可絕

性生活是人的正常本性，正常的性生活，使男歡女暢，陰陽(yáng)調(diào)和，有益身心健康。《遵生八箋》云：“黃帝曰一陰一陽(yáng)之謂道，偏陰偏陽(yáng)之謂疾，陰陽(yáng)不和，若春無(wú)秋，若冬無(wú)夏，因而和之，是調(diào)圣度。至人不絕合之道，但安于閉密以守天真也。就是說(shuō)男女之間性生活是正常的生理現(xiàn)象。獨(dú)身生活（即偏陰偏伯陽(yáng)），會(huì)使人情緒惡劣，甚而產(chǎn)生各種疾病。善生之道不在于男女不交媾，而在于不過(guò)度，以免精氣妄泄，以保寧天真之氣。

（二）性生活不可過(guò)早過(guò)度

男子到了八歲，腎氣開始充實(shí)，十六歲時(shí)腎氣旺盛，以腎精為物質(zhì)基礎(chǔ)，促進(jìn)生殖機(jī)能的天癸產(chǎn)生，精氣滿溢而能外泄，兩性交合，就能生育子女。但是如此時(shí)倚仗血?dú)馐?，而性生活過(guò)早，甚至性生活無(wú)度，就會(huì)損傷精、氣。猶如園中之花，早發(fā)必先枯萎。性生活過(guò)早，影響其他臟腑之生長(zhǎng)發(fā)育，甚至發(fā)生種種疾病。

從優(yōu)生優(yōu)育的角度來(lái)說(shuō)，性生活不可過(guò)早，以及晚婚的年齡和晚婚的好處。這和我國(guó)《婚姻法》規(guī)定的結(jié)婚年齡，男子不得早于22歲、女子不得早于20歲的規(guī)定的精神是一致的。

（三）性生活當(dāng)有所避忌

大醉、過(guò)他、忿怒、恐懼、金瘡未愈、新病等之后入房，都能損傷身體，甚至引起各種疾患，因而應(yīng)當(dāng)有所避忌。飽食過(guò)房室，勞損血?dú)?，流溢滲入大腸，時(shí)便血、腹痛，病名腸僻；忿怒中盡力房事，精虛氣竭，發(fā)為癰疽；恐懼中入房，陰陽(yáng)偏虛，發(fā)厥自汗、盜汗，積而成勞”，“遠(yuǎn)行疲乏入房，為五勞虛損。

夫妻性生活8大禁忌

1、在女性的生理期、懷孕初期及末期不宜夫妻生活。月經(jīng)期間女性陰道分泌液被經(jīng)血中和成堿性，成為良好的細(xì)菌培養(yǎng)基，同時(shí)子宮內(nèi)膜脫落，子宮內(nèi)有傷口，子宮口又微開，同房易將細(xì)菌帶入，引起生殖器官發(fā)炎。如果原來(lái)就有慢性盆腔炎者，經(jīng)期性交更會(huì)引起急性發(fā)作。

2、忌準(zhǔn)備不充分、匆忙性交，有些人不懂得女子性生理特點(diǎn)，不做好準(zhǔn)備工作就急于性交，或因時(shí)間倉(cāng)促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達(dá)到高潮，不但對(duì)性生活產(chǎn)生不了興趣，反而帶來(lái)了痛苦，是女子產(chǎn)生性冷淡的主要原因。

3、忌飽食或饑餓時(shí)性交，飽食后，血液流向腸胃，大腦和其他器官則相對(duì)供血不足；相反，饑餓時(shí)，人的體力下降，精力不充沛。因此，飽食或饑餓時(shí)性交往往也達(dá)不到性滿足。即使勉強(qiáng)獲得性的滿足，也不利于身體的健康。

4、疲勞時(shí)不宜夫妻生活。性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時(shí)過(guò)性生活往往達(dá)不到高潮，收不到雙方滿意的效果，特別是勞累后立即過(guò)性生活，會(huì)損害健康，還可能給以后的性生活留下不好的印象。

5、存在生殖道感染等疾病或嚴(yán)重器質(zhì)性疾患時(shí)不宜夫妻生活。男女雙方患有性傳播疾病時(shí)，應(yīng)暫停性生活，并及時(shí)同查同治，以免疾病加重或反復(fù)發(fā)作；男性存在嚴(yán)重的器質(zhì)性疾病，如嚴(yán)重的心臟病、結(jié)核感染嚴(yán)重時(shí)期時(shí)，也應(yīng)聽從醫(yī)生建議，暫停性生活。

6、醉酒后不宜夫妻生活。酒后尤其是大量飲用烈性酒后，會(huì)導(dǎo)致男方陰莖勃起不堅(jiān)或早泄，同時(shí)易令女方反感，影響性生活質(zhì)量，妨礙性生活和諧。

7、心情不悅時(shí)不宜夫妻生活。情緒不佳時(shí)勉強(qiáng)過(guò)性生活，不僅不會(huì)和諧，還會(huì)使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感；如反復(fù)發(fā)生，可能會(huì)導(dǎo)致女方性冷淡或男方陽(yáng)痿。

8、飽食或饑餓不宜夫妻生活。飽食時(shí)胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對(duì)供應(yīng)不足，因此，不宜在剛剛吃完飯后就過(guò)性生活。同樣，饑腸轆轆時(shí)，人的體力下降，精力不充沛，此時(shí)過(guò)性生活，往往也不易達(dá)到滿意的效果。