如今我們的生活似乎很幸福了，不愁吃不愁花，生活水平有了很大的提升，但是想要夫妻生活真正的幸福，那么性生活也要和諧美滿，下面就為夫妻朋友們介紹夫妻生活和諧的秘密，一起來學(xué)學(xué)吧！

夫妻性福生活有秘密武器 性愛的七十二變變化

1、雙方的心理狀態(tài)良好

夫妻要恩愛，在感情上水乳交融，能創(chuàng)造和諧的性生活氣氛；宜選擇環(huán)境安靜、心情歡快的時(shí)候進(jìn)行性生活。雙方在性生活中應(yīng)主動(dòng)、默契地配合，密切協(xié)作，共同充當(dāng)“二重奏”的主角。恩愛的夫妻關(guān)系是性生活和諧的關(guān)鍵。

2、雙方的生理狀態(tài)良好

性生活前應(yīng)進(jìn)行局部的清潔衛(wèi)生，清除局部不適因素，增加局部潤滑感，這是性生活和諧的必要條件。

3、雙方體魄強(qiáng)健，精力充沛

雙方生殖器發(fā)育正常是保證性器官接觸、獲得正常性刺激的生理基礎(chǔ)。選擇身體健康的時(shí)候進(jìn)行性生活，能兩情歡愉，如魚得水。

4、掌握科學(xué)的性知識

了解男女性反應(yīng)周期的不同，根據(jù)男方性沖動(dòng)較快、女方性沖動(dòng)較慢的特點(diǎn)，男方多刺激女方動(dòng)情并要耐心等待，等到女方都有性興奮后再開始性交，可使雙方的“性欲高潮曲線”趨于重疊，達(dá)到男女雙方性生理上趨于同步。

5、性生活前充分做好準(zhǔn)備

男性要體諒女性含蓄羞澀的特點(diǎn)，應(yīng)照顧女性而讓自己更為主動(dòng)，包括愛的語言，身體的撫摸等，使男性的陰莖充分勃起，女性陰道充分濕潤。

6、性生活中重視和諧

性生活的和諧，貴在性欲、高潮等各方面保持一致，從男女的生理特點(diǎn)分析，有人把男人比作電燈泡——男性性欲強(qiáng)，易沖動(dòng)，很快就可以射精而達(dá)到高潮，性生活后性沖動(dòng)消失快；女性就像電熨斗——性沖動(dòng)及性高潮發(fā)生的慢，持續(xù)時(shí)間較長，性沖動(dòng)消退的也較慢。這就要求雙方保持密切的配合，可以讓女性先達(dá)到高潮，男方后達(dá)到高潮；或前戲長些，男女雙方同時(shí)達(dá)到性高潮。

7、性生活后多些溫存和體貼

由于女性的性生理特點(diǎn)是高潮后性沖動(dòng)較男性消退的慢，在性高潮后，男方不能馬上蒙頭酣睡，而要多些愛撫、親切言談等，這樣女方就會得到最大限度的性滿足，從而結(jié)束一次和諧的性生活。

8、性技巧之七十二變化

（1）依照舊式，但在男性進(jìn)入時(shí)，女性將雙腿伸直、夾緊，這樣會給女性的陰蒂帶來強(qiáng)烈刺激，容易誘發(fā)性高潮；

（2）改變角度。這樣有助于女性控制男性的沖刺速度。

（3）在女性的臀部下方墊一個(gè)枕頭以使女性的身體后傾，使得男性可以進(jìn)入得更深。

（4）男性用雙臂來支撐自己，盡量減少體重對女性的壓力，讓女性更好地體驗(yàn)性愛的美妙，而不是身體的壓力。

變化雖小，用處卻大，對剛嘗禁果的初夜男女尤其有利。而且，對不能很好地控制射精、易“亂開槍”的男性也比較有利。

以上有關(guān)提高夫妻性生活質(zhì)量的技巧，希望對大家有所幫助！