很多夫妻在婚后覺得性生活不是特別的開心，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間會(huì)讓人覺得枯燥乏味。這時(shí)候就需要利用些小技巧來點(diǎn)燃對(duì)方的熱情了，那么提高性生活質(zhì)量技巧有哪些？

9個(gè)性技巧 讓你體會(huì)不一樣的性快感

1、慢火細(xì)煲

爆炒出來的味道永遠(yuǎn)不會(huì)比文火慢燉來的有滋有味。親的時(shí)候要像嘴唇粘玻璃，舔的時(shí)候要像給古董掃灰塵，摸的時(shí)候要像給燙傷的手背涂藥膏……總之按照電影慢鏡頭的速度指揮你的口、舌、手，這會(huì)讓她的肌膚變得前所未有的敏感。

2、千變?nèi)f化

不要老是一成不變的在晚飯之后睡覺之前做那些事，而且還固定是在床上！這樣女人會(huì)因?yàn)闆]有新鮮感和刺激性而分心，當(dāng)然無法叫床，而不能叫床的后果就是你的高潮很難達(dá)到。換個(gè)地方吧，比如地板上，比如車?yán)?。換個(gè)時(shí)間吧，比如周末的清晨或者陽光和暖的午后。

3、欲擒故縱

用她的溫度引領(lǐng)你的動(dòng)作，而不是用你的欲火一下子把她燒完。這應(yīng)該是接下來你使用任何一項(xiàng)技巧的準(zhǔn)則。比如在她沒有主動(dòng)挺起誘人的胸部之前不去碰它們；在她沒有抓著你的手放在自己兩腿之間之前，只在她的腰部和小腹上游弋。

4、與抽送技巧相關(guān)的知識(shí)

想要獲得高質(zhì)量的性生活快感，除了抽送頻率、抽送深度、持續(xù)時(shí)間以外，還和女性生殖器的口徑、長(zhǎng)度，以及男子生殖器勃起時(shí)的尺寸、長(zhǎng)度，女性分泌液的潤(rùn)滑程度等因素有關(guān)。如果這些方面遇到問題，就得及時(shí)就醫(yī)診察。

一些性愛經(jīng)驗(yàn)不足的男性，在做愛中為了捕獲快感，做劇烈的前后抽送運(yùn)動(dòng)。然而，只有單調(diào)抽送運(yùn)動(dòng)不是性生活。

抽送需要各式各樣的變化，想要讓自己和伴侶獲得快感，菜鳥們一定要先“學(xué)習(xí)”抽送技巧。也許前幾次會(huì)出現(xiàn)不順利的情況，這是生疏的表現(xiàn)，運(yùn)用嫻熟之后就能如魚得水了。

5、合理抽送頻率提高性快感

據(jù)資料顯示，做愛時(shí)男人的抽送一般每秒為1-2次。當(dāng)抽送頻率超過每秒2次時(shí)，可以視為高頻率的抽送。高頻率抽送時(shí)間，一般只能維持2分鐘左右。

抽送頻率達(dá)到幾秒鐘一次時(shí)，則為低頻率抽送。低頻率抽送一般用于抑制男人性欲疏散或性興奮能量，防止射精發(fā)生，從而延長(zhǎng)持續(xù)時(shí)間。

高頻率抽送，則是為了提高雙方的性欲，將雙方的性興奮度集中起來，促使共同性高潮的發(fā)生，并且可獲得最高質(zhì)量的性快感。

6、抽送深淺決定性興奮度強(qiáng)弱

男人抽送深度越深，女性就會(huì)明顯感到“小DD”與子宮口的接觸有性快感，可使女性產(chǎn)生完全不同于摩擦陰蒂時(shí)的快感。

反之當(dāng)抽送頻率越低，抽送較淺時(shí)，雙方的性興奮程度就較弱，相應(yīng)的性快感程度也較低。

7、抽送運(yùn)動(dòng)不是單純的“進(jìn)出”

性愛抽送不是單純的進(jìn)進(jìn)出出，最佳抽送方法是帶有變化的運(yùn)動(dòng)。

尤其是反覆以緩慢速度、結(jié)合度淺的插入，可使處于興奮期的女性以急躁不安，當(dāng)女性盼望更強(qiáng)的刺激時(shí)，再給予深度的結(jié)合。

中國古代性秘籍中的“九淺一深、左三右三”非常實(shí)用。

一般來說，抽送頻率與抽送深度成反比，即抽送頻率越高，那么抽送深度就越淺。

8、要有享受感

有時(shí)候，女性為了害怕丈夫無法獲得滿足，因此盡力配合他的需要。但是性愛其實(shí)是雙方的施與受，如果一味滿足對(duì)方，到頭來女性會(huì)變得憎恨“那檔子事”。女性應(yīng)該直截了當(dāng)?shù)南蛘煞蛘f明自己的需要，不必有罪惡感或不好意思，因?yàn)槭聦?shí)上，男性喜歡的是能夠享受性愛的女性。當(dāng)男人發(fā)現(xiàn)自己的動(dòng)作能帶給女性快樂，這比什么春藥都能令他興奮。

9、不要假裝高潮

為了取悅丈夫，有些女性可以很逼真地假裝高潮，使男人無法分辨。但是這么做的時(shí)候，她們并沒有想到長(zhǎng)遠(yuǎn)的后果：如果沒感到快樂卻假裝高潮，卻讓丈夫下次繼續(xù)重復(fù)他那種錯(cuò)誤的動(dòng)作，因?yàn)樗`以為那種方式能讓女性快樂。一位女性曾經(jīng)有這樣的經(jīng)驗(yàn)：她的丈夫用力揉搓她的陰部，想讓她達(dá)到高潮，卻把她弄得很痛。她不好意思告訴他，他的方式太粗魯，因此便假裝達(dá)到高潮，好讓他停止。沒想到，以后他每次都用這種粗魯?shù)姆绞饺啻晁?，使她越來越痛苦，最后她忍受不了，只好告訴他真相。這使她的丈夫大受打擊，而這位女性也非常懊悔，如果一開始就說明白多好。