每個(gè)月總會(huì)那么幾天，會(huì)讓女性感到十分的困擾，而這就是月經(jīng)期了。如果出現(xiàn)了問題，必然會(huì)損傷女性的健康。其中月經(jīng)期最常見的問題那就是月經(jīng)不調(diào)了，那么，女人月經(jīng)不調(diào)是怎么回事？女人月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理呢？

女人月經(jīng)不調(diào)是怎么回事？

1、嗜好酒煙

如今工作難免應(yīng)酬，許多女性也成為吸煙嗜酒的一大人群，煙草中的尼古丁和酒品中的酒精能降低性激素的分泌量，干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)，加重經(jīng)期腹部不適。

2、情緒抑郁

女性長(zhǎng)期精神抑郁、消極悲觀、或遭受巨大精神刺激和心理創(chuàng)傷者也會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì)影響到月經(jīng)。

3、久坐便秘

現(xiàn)在人們無論工作還是娛樂，坐著的時(shí)間越來越長(zhǎng)，久坐可引起便秘，對(duì)女性而言可引起月經(jīng)不調(diào)，出現(xiàn)痛經(jīng)。長(zhǎng)期坐位使子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈受壓而不暢通，長(zhǎng)期可造成子宮壁充血，久而久之發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂。

4、起居無度

若是婦女作息無規(guī)律，睡眠不足或者是在經(jīng)期淋雨著涼都會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過分的收縮，導(dǎo)致女性月經(jīng)過少，甚至還會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)，所以，女性在日常生活中應(yīng)該要有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

女人月經(jīng)不調(diào)很受傷 教你兩大妙招慢慢調(diào)理

一、日常調(diào)理方法

1、保持精神愉快

避免精神刺激和情緒波動(dòng)。個(gè)別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛(wèi)生、預(yù)防感染

注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、注意自己的飲食結(jié)構(gòu)

戒煙限酒，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷。

4、正確穿內(nèi)褲

注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。

二、食療調(diào)理月經(jīng)不調(diào)

1、黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

做法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：此款黑木耳紅棗湯有調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的功效，女人不妨吃吃看。因?yàn)榇丝顪哂醒a(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。

2、山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效，適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

3、當(dāng)歸川芎

功能主治：活血通經(jīng)，滋補(bǔ)肝腎。主治月經(jīng)不調(diào)。

偏方組成：當(dāng)歸9克，川芎5克，炒白芍6克，熟地9克（經(jīng)閉不用），續(xù)斷9克，制香附9克，炒烏藥6克，炙甘草3克，丹參9克，炒白術(shù)9克，茯苓9克。

用法用量：每日1劑，水煎，早晚分服。

加減：兼有白帶者，加黃柏6克（鹽水炒），蒼術(shù)6克，炒山藥9克，芡實(shí)米9克，炒扁豆9克，去熟地；先期色紫患者，加丹皮6克，生地6克，炒桅子6克；后期原方倍當(dāng)歸。