男人天生要強的性格，每個男人都渴望自己房事中能堅挺如柱、金槍不倒，而怎樣才能保持雄風(fēng)而屹立不倒呢。陽痿是男性養(yǎng)生的重點預(yù)防疾病，這是一種非常嚴重的疾病，而且很多的男性，因為這種疾病感覺顏面盡失，很嚴重的影響到了男性的生活，那么，男性不硬怎么回事？

男性勃起不硬怎么回事？

1、緊張或害怕

在忙碌的社會中，緊張的工作情緒延伸到生活上就會使性生活的品質(zhì)受到影響。

在緊張的氣氛下做愛，由于情緒與全身肌肉無法放松舒緩，所以男性很容易因此而發(fā)生早泄或無法勃起，而女性也很容易在情緒緊張的時候產(chǎn)生陰道痙攣或無法達到高潮的情況。

害怕也是引起一些性愛問題的主要原因之一。不管是害怕懷孕、害怕早泄、害怕性病、害怕偷情被抓、害怕。這些害怕的心理因素不僅無法讓您在性生活上盡情享受，而且會因此產(chǎn)生行房上的問題。

2、性知識的不足

現(xiàn)代人接觸“性”方面的資訊有許多不同的媒體與途徑。但是這其中大多數(shù)人接受的似乎多偏向于性資訊的刺激，而不是性知識的認識與了解。所以，在沒有健康、正確的知識與觀念下做愛就會遇到許多的問題與困難。

3、器質(zhì)因素

患者全身性疾病如心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、神經(jīng)精神系統(tǒng)疾病、血液及肝腎疾病等是發(fā)生勃起障礙的危險因素。這些都會導(dǎo)致小弟弟硬不起來。

巧用按摩手法來壯陽

中醫(yī)認為“腰為腎之府”，所以平時做好腰部保健工作，也就是呵護到腎臟健康。按摩補腎壯陽方面，除了可以對腰部進行按摩外，涌泉穴也是強腎的重要穴位。

1、兩手洗凈，然后手心互相對搓，知道手心發(fā)熱后，放在腰部以上下方式進行按摩，直到腰部發(fā)熱為佳。此方法每天早晚各進行1次，每次大概按摩200次左右，能夠補腎納氣，提高腎功能以及“性”能。

2、左右手分別握拳拳頭狀，然后利用大拇指的關(guān)節(jié)放在腰眼處，往內(nèi)進行環(huán)形的旋轉(zhuǎn)式按摩。按摩時先用輕柔力度，然后慢慢增加用力度，腰眼處感覺到酸脹時，是合適的按摩力度。二次按摩方法可以每天早上、中午以及晚上都做1次，能夠補腎壯陽，緩解腰部不適。

3、涌泉穴位于腳心處。對于涌泉穴與腎臟的關(guān)系，按摩涌泉穴不但能夠預(yù)防和治療腎病，還可以治療怕冷等癥狀。

4、按摩涌泉穴時，先把手心搓熱，然后以左手手心對右腳處涌泉穴進行按摩；以右手手心對左腳處涌泉穴進行按摩。每天按摩次數(shù)最好超過100次，直到兩腳腳心發(fā)熱為佳。這個按摩方法具有強壯腎臟的作用。

當然來好的方法離不開堅持不懈，很多東西要經(jīng)過時間來驗證效果！平時的一些生活習(xí)慣也要注意，不能酗酒抽煙，熬夜啊等等，為了一個好的身體男性朋友要注意生活習(xí)慣以及加強鍛煉身體。