女人如畫一般，可引得萬人欣賞，窈窕淑女，君子好逑；“窈窕”不僅擁有閉月羞花之貌，更有豐腴完美的身材；豐滿立挺的美胸是女人展現(xiàn)自信和魅力的利器，但卻并不是所有的女生都擁有完美的胸型和豐滿的胸部的，那么胸部太小怎么辦？如何改變平胸成為了眾多女人不斷探索的答案。

胸部太小怎么辦？

一、豐滿自助法

1、身體前傾四十五度，雙手放在乳房底部，向上托起。這樣做的目的在于讓乳房受到刺激，同時還能夠避免下垂。

2、以指腹之力，用畫圈的方式，從胸部下方向下巴的位置移動。

3、雙手從腋下位置向乳房中心的位置推拿。

這樣做的主要目的在于讓乳房受到刺激，雌激素分泌更多一點(diǎn)，進(jìn)而促進(jìn)乳房體積的增大，顯得更加飽滿。

二、推波按摩法

1、用手輕輕拍打乳房外側(cè)，放松胸部肌膚，讓細(xì)胞松弛，便于下一步操作。

2、乳房靠近腋窩的地方是天溪穴，找準(zhǔn)這個穴位進(jìn)行按摩對豐胸有極大的幫助。

3、雙乳中間的膻中穴是疏通乳腺的很好途徑，經(jīng)常按摩這個穴位能夠刺激胸部周圍的血液循環(huán)，從而加速吸收和營養(yǎng)供給，讓胸部豐滿起來。

4、按摩乳根穴，注意一定要用指腹的力度，這樣才能起到效果。

在這個方法中，最關(guān)鍵的幾點(diǎn)在于找準(zhǔn)穴位以及力度的把握，要想成功豐胸就要掌握這一點(diǎn)。

三、淋浴按摩刺激

淋浴的時候通過按摩也可以起到很好的豐胸效果，具體方法是：先用溫水打開肌膚毛孔，適應(yīng)溫度之后再用稍熱的水進(jìn)行淋浴刺激，同時要進(jìn)行按摩，之后用冷水洗，效果很明顯。

正確穿戴適合的內(nèi)衣也可以穿出好身材。那么平胸選什么內(nèi)衣好呢？如何巧用內(nèi)衣改善平胸呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

巧用內(nèi)衣改變平胸

1、胸小的MM在選擇內(nèi)衣時一定要選擇聚攏的款式，聚攏效果可以讓平胸女性穿出豐滿立挺美胸。

2、內(nèi)衣的松緊要合適，不可過緊，本身胸小就不需要太多支撐，如果太緊勒出來明顯的副乳會顯得很胖。

3、因為胸部不豐滿所以需要依賴內(nèi)衣來調(diào)整胸型，所以罩杯很小的款式就不要想了，建議選擇全罩杯、3/4罩杯而不是1/2罩杯的款型。

4、如果屬于嬌小型胸部的女性，市場上出現(xiàn)許多健胸款式供你選擇，例如有按摩型、能促進(jìn)血液循環(huán)的微元素不織布文胸，它們對健胸都具有一定的作用，另外你還可選擇定型罩杯文胸，它們都比較適合嬌小胸部的女性。

5、選擇3/4罩杯的，冬天一般加胸墊，夏天就是水插片的款式。如果穿小背心或者斜肩，一字肩的衣服可以選擇厚款的隱形硅膠文胸。還有上衣建議選擇針織款或者一些柔軟質(zhì)地，胸前有褶皺的。比如荷葉邊蕾絲邊等等設(shè)計，這樣可以很好的修飾平胸問題。